【腦供血不足勤按摩腳底 做好日常保健有助患者康復】

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。 腦供血不足最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大症狀。 有的患者會突然頭暈、天旋地轉、不敢睜眼、噁心嘔吐。 患有腦供血不足的患者在日常生活中必須要做好一定的養生保健措施， 只有這樣才能保證病情的穩定。 下面為大家詳細介紹下：

足底按摩可緩解症狀

大部分患有腦供血不足以及心肌供血不足的患者在平時生活中都經常會出現有眩暈、頭痛、肢體麻木、胸悶等症狀， 這個必須要馬上躺下或者是坐下休息一段時間，

以免暈厥。 專家提醒， 腦供血不足患者在出現上述不適症狀時， 可以做做足底按摩， 具有很好的緩解功效。 或者還可以用熱水泡泡腳， 然後讓家人幫著按摩按摩腳底， 按摩的方法其實很簡單， 只需要用大拇指使勁按一按， 就可以有效改善輕微的腦供血不足情況。

遵醫囑服用阿司匹林

一般來說， 患者可以服用阿司匹林。 這種藥物可以抑制血小板聚集， 適當服用能夠起到預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成的作用， 並且對腦供血不足也具有一定的療效。 但是在服用這類藥物的時候一定要特別的注意， 必須要在醫生的指導建議下服用， 如果自己盲目服用的話不僅不能起到控制病情的作用，

反而會誘發其他的併發症。

適當鍛煉身體

患有心腦血管疾病方面的患者最忌諱的就是在平時生活中缺乏鍛煉， 正所謂生命在於運動， 只有進行適當的鍛煉才有利於身體健康。 在平時生活中多進行各種體育鍛煉， 如快走、慢跑、散步等， 每次30-40分鐘， 每週至少5次， 或者打打太極拳、垂釣、登山等。 適當的體育鍛煉， 可以增加對腦部的供血量， 有利於病情的穩定和恢復， 同時還可以預防其他心腦血管常見病。

呼吸新鮮空氣

患者要想更好的恢復健康以及平穩病情， 那麼在平時生活中就應該儘量多到自然界中呼吸新鮮的空氣。 尤其是一些長時間生活在城市中的患者， 定期到戶外呼吸新鮮空氣， 可有效改善腦供血不足所引起的不適症狀。

而且在空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣， 還可以有效的增加肺活量。

健康用腦 避免過勞

日常生活中保持良好的心態， 平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動， 如唱歌、跳健身舞、書法、打球等， 陶冶性情， 增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。

控制食鹽攝入量

日常飲食中， 患者應控制食鹽攝入量。 即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。 研究顯示， 日常食鹽量過多， 容易引發或加重心腦血管疾病。 腦供血不足患者同時也要減少糖和豬油的攝入， 宜多食黑芝麻、蘑菇、黑米。

小編提醒：這些都是腦供血不足日常生活中的有效保健措施， 同時患者注意在為人處事上要儘量以寬以待人，

這樣才可以更好的保證健康。