家長怎麼引導挑食寶寶 寶寶挑食的危害有哪些

很多媽媽都會有這樣的體驗， 寶寶很挑食， 遇到喜歡的就吃， 遇到不喜歡的就看也不看。 而且， 寶寶不喜歡吃的往往是十分有營養的東西， 這可令媽媽犯難， 究竟怎樣處理孩子不喜歡吃的東西呢？

如何對待挑食的寶寶

培養對食物的興趣在平常生活中， 家長應向幼兒介紹蔬菜、水果， 知道它們都是有營養的食物， 講解偏食， 挑食的危害， 並可開展辨別食物的小遊戲， 使幼兒對各種食物產生興趣。

鼓勵孩子好好吃飯在開餐時， 採用介紹飯菜的色、香、味， 多鼓勵表揚以及榜樣影響等方法， 引起幼兒的食欲，

並根據不同情況， 給予具體説明， 以糾正幼兒的偏食、挑食行為。 如父母可對幼兒傳遞這樣的消息：“你希望自己聰明強壯嗎？超人都是吃魚肉才有能力打敗怪獸的……”

讓孩子學會獨立進食寶寶自己吃飯， 會覺得飯菜更香。 學會自己吃飯是一項必備生活技巧， 不要因為怕弄髒了衣服而剝奪了寶寶自己吃飯的權利。 雖然一開始難免會吃得一塌糊塗， 但寶寶很快就會適應自己動手吃飯這一過程， 而且還學會了吃飯技巧。

寶寶挑食的危害

營養失衡：寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板， 只有多樣化的食物均衡， 才能讓營養蹺蹺板保持平衡， 確保寶寶健康快速的生長發育。 魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重， 只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。

但調查顯示， 偏食寶寶這7類食物吃得少， 更有些寶寶不愛吃其中的2-3種， 他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。 另外， 偏食寶寶往往邊吃邊玩， 吃一頓飯常常超過一小時， 不僅影響營養的攝入， 甚至會造成胃腸道功能紊亂。

體重不達標：偏食寶寶營養攝入不足， 生長發育容易出問題。 碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足， 體重偏輕， 長高速度也減慢。 研究發現， 偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發育：研究發現， 正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分， 偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

抵抗力差易生病：由於飲食不均衡，

偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力， 因而更容易生病， 經常會感冒發燒。 另外， 偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

出現極端性格：媽媽們可能不知道， 各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色， 營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。 研究表明， 幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較， 更容易出現攻擊性行為。 此外， 家長經常用威脅、責駡等方法逼迫寶寶吃東西， 這樣不僅不能糾正寶寶偏食， 還會使寶寶產生逆反心理， 長此以往使親子關係變得緊張。