寶寶的健康成長是家長們的心願， 嬰兒增強抵抗力該怎麼做呢， 增強兒童抵抗力吃什麼食物有效果呢， 其實很多的家長都會選擇購買增強免疫力的奶粉， 其實多吃一些健康的蔬菜就可以了哦， 趕緊來看看吧!
增強寶寶抵抗力
許多家長在家中應用消毒劑， 想要將病菌隔絕在外， 可是等孩子長大後一旦接觸病菌就容易生病， 提高孩子自己的免疫力才是關鍵所在， 那麼如何加強孩子的免疫力呢?
幼兒期怎麼樣呵護增強抵抗力?
增強寶寶抵抗力八大妙招小兒在生長發育迅速、新陳代謝旺盛、免疫力低下的嬰幼期正是各種疾病的易感染期。
1、加強營養。 母乳餵養好， 能增強小兒抗病能力。 小兒剛斷奶時， 要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。
開始應喂些爛飯、軟飯， 菜要切碎、魚要去刺。 飲食要定時， 除一日三餐外， 可適當加1—2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
2、體格鍛煉， 讓孩子從小進行“三浴”鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。 嬰兒滿月後就應該儘早進行戶外活動， 晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩遊戲， 多進行溫水浴等， 還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情， 如疊被子、掃地等。 此外， 居室要定時開窗通風， 保證空氣新鮮。
6個月的寶寶可在上個月的基礎上， 繼續進行由仰臥翻至側臥， 再由側臥翻至俯臥的訓練。 訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具， 放在寶寶一側伸手夠不著的地方， 寶寶為了夠取玩具， 如果即使伸手使勁也夠不著時， 必然會全身使勁， 這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢。
同時， 還要訓練寶寶自己獨坐的能力。 開始時， 媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐， 或用手， 或用被褥， 然後逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐， 等寶寶自己能夠坐穩後， 再逐漸撤離靠背。 以上訓練要經常進行， 只要持之以恆， 大多數寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩穩地獨坐了。
手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內容。 訓練時， 所選擇物體要逐漸從大到小， 距離要逐漸從近到遠。 讓寶寶努力夠取小的物體， 最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取， 以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。
同時， 給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑膠玩具等小玩具之後， 然後繼續給寶寶手裡遞另外的玩具， 訓練寶寶放下一件， 再接過一件的能力。 或者訓練寶寶有意識地將玩具從一隻手傳到另一隻手。
3、補充足夠的水分。 小兒飲水不足常表現為煩躁不安、哭鬧、皮膚乾燥失去彈性，
4、隨季節、天氣的變化， 隨時給孩子增減衣服。 因為這是預防孩子染病的有力措施。
5、保證孩子有充足的睡眠。 睡眠有利於孩子的生長發育和智力開發， 還能促使孩子增進食欲， 增強抵抗力。
6、小兒發熱時不要立即退熱。 一定範圍內的發熱是機體抵抗疾病的生理性防禦反應。 發熱時， 機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多， 肝臟解毒功能增強， 有利於身體對疾病的抵抗。
7、傳染病流行期間， 儘量不帶孩子去公共場所， 以減少感染機會。
8、一定要讓小兒參加全程全量的計畫免疫。 因為免疫接種是幫助孩子抵抗感染性病症的有效措施。 家長必須按計劃免疫要求與醫務人員配合， 不讓孩子錯過每一次保證健康的機會。
9、免疫接種
疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 按時給寶寶接種疫苗， 可有效的預防一些傳染性疾病。 如接種卡介苗預防結核， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 國家衛生部規定的孩子從小按程式進行的免疫接種， 可以有效地預防各種小兒傳染病的侵害。
如何增強寶寶免疫力
(一)母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
(二)撫觸——改善寶寶的血液迴圈
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
(三)免疫預防接種——積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
(四)規律的生活習慣——保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
(五)均衡飲食——提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
(六)不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
(八)不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
(九)良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
(十)及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並説明孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
結語：寶寶是爸媽的希望和未來，家長們都希望自己的寶寶健康成長，所以在成長的過程中就要多多瞭解這些寶寶保健常識!提高寶寶的抵抗力是非常重要的，希望上述介紹的這些常識能夠幫助大家哦!
因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。(二)撫觸——改善寶寶的血液迴圈
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
(三)免疫預防接種——積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
(四)規律的生活習慣——保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
(五)均衡飲食——提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
(六)不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
(八)不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
(九)良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
(十)及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並説明孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
結語：寶寶是爸媽的希望和未來，家長們都希望自己的寶寶健康成長，所以在成長的過程中就要多多瞭解這些寶寶保健常識!提高寶寶的抵抗力是非常重要的，希望上述介紹的這些常識能夠幫助大家哦!
