【導讀】懷孕感冒為什麼要多喝水吃什麼好？“感冒了？多喝點水吧， 能好得快呢。 ”相信在生活中， 當我們不小心傷風感冒時， 總是會聽到這樣的建議。 但澳大利亞的醫學家們近日指出， 這樣的建議不見得正確， 對於某些特定的呼吸道疾病來說， 懷孕感冒為什麼要多喝水。
懷孕感冒為什麼要多喝水
水對於健康懷孕是非常重要的。 應把水看成是你身體中的運輸系統。 它可以通過血液把營養帶給孩子。 水還可以防止膀胱感染， 這在懷孕期間是很常見的。 如果你飲用足夠的水， 你的尿液會保持較稀的濃度，
水還可以改善便秘， 並有助於防止痔瘡。 儘管這似乎與直覺有出入， 但懷孕期間你喝水越多， 你身體中保存的水分越少。 而且， 喝足夠的水能防止脫水， 這在懷孕第三階段尤為重要， 因為脫水能引起宮縮， 導致早產。
懷孕感冒為什麼要多喝水
喝多少水就夠了呢？你每天至少應喝6-8杯8盎司的水（共計48-64盎司， 1盎司等於28.35克）。 另外， 每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。 果汁也可記入你攝入的液體之中， 但要記住， 它們也能提供許多多餘的卡路里。 含咖啡因的飲料， 如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中， 因為它們是利尿的它們使你的尿液增加， 所以， 你實際上丟失了水分。
如果你只是不喜歡水的味道，
下次當你看見自來水的時候， 停下來喝幾口。 每一滴水都有助於你健康懷孕。
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