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吃花椰菜上火嗎?花椰菜的營養價值有哪些?

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康, 其中花椰菜是我們最常見的食物, 並且營養價值非常的非常, 很多人都擔心經常食用會上火, 那麼吃花椰菜會上火嗎?

花椰菜的營養價值

1、菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。 其中維生素C花菜--菜花含量較高, 每100克中含維生素Cp85-100毫克, 比大白菜高4倍, 胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍, 維生素 B2的含量是大白菜的2倍。

吃花椰菜上火嗎

不會上火, 花椰菜味甘性涼, 有助消化, 增食欲, 生津止渴的功效。

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇,

瞭解吃花椰菜會上火嗎之後, 很多人都能更好的調整自己的飲食了。

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