搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康, 其中花椰菜是我們最常見的食物, 並且營養價值非常的非常, 很多人都擔心經常食用會上火, 那麼吃花椰菜會上火嗎?
花椰菜的營養價值
1、菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。 其中維生素C花菜--菜花含量較高, 每100克中含維生素Cp85-100毫克, 比大白菜高4倍, 胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍, 維生素 B2的含量是大白菜的2倍。
吃花椰菜上火嗎不會上火, 花椰菜味甘性涼, 有助消化, 增食欲, 生津止渴的功效。
身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇,