孩子長得白白胖胖， 就等於健康？現在隨著肥胖兒童日益增多， 心臟病、高血壓、糖尿病等老年性疾病都悄悄纏上了小孩， 在肥胖青少年中已經越來越多見， 需要引起家長的重視。
腰椎間盤由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成， 對腰椎椎體起著彈性墊的作用。 當由於外力、退變等原因造成纖維環斷裂、髓核脫出， 導致相鄰的組織， 如脊神經 根、脊髓等遭受刺激或壓迫， 從而引起腰疼、腿疼的情況。 由於肥胖青少年的體重大， 壓力也相對大， 所以相比正常體重的孩子發生腰椎間盤突出的幾率就要高得多。
腰椎間盤突出症的治療方法主要有保守治療、微創治療、手術治療三種， 不同的療法有不同的適應症。 其中微創治療因為不開刀、恢復快、費用低、安全性高等特點， 已被廣大患者接受， 現已成為椎間盤突出症患者首選治療方案。
肥胖寶寶的日常飲食4大原則
原則一：放慢進食速度
由於孩子吃飯時候注意力不集中， 為了讓孩子安心吃飯， 有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。 這樣對孩子的健康是不好的， 讓孩子放慢吃飯的速度， 能提高孩子對饑餓的忍耐性和食欲敏感性。 可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。 所以在吃飯的過程中， 要培養孩子細嚼慢嚥的習慣。
原則二：吃飯要定時定量
每天就餐的時間要相對的固定， 不要因為忙於工作或其他， 而忽略了孩子的飲食問題。 就餐時間的不穩定， 也容易導致孩子發胖。 而且吃飯也要定量， 早餐一定要讓孩子吃好， 午飯可以吃多一點， 晚餐則要少吃。 每天要保證孩子對蔬菜和水果的攝入量， 保持飲食的均衡。 如果孩子在睡前容易餓， 可以讓孩子喝一杯牛奶。 牛奶不僅不會加重胃的負擔， 而且還能起到促進睡眠的作用。
原則三：減少脂肪類食物攝入量
寶寶減肥， 並不提倡減少寶寶的主食， 而是要減少寶寶對脂肪類食物的攝入量。 主食中的碳水化合物是寶寶腦部發育並不可少的物質。 減少寶寶脂肪的攝入量， 要控制寶寶對肉類的食用。 除此之外，
原則四：儘量不要外出吃飯
現在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯， 習慣帶孩子外出吃飯。 外邊飯菜的口味比較新鮮， 孩子也喜歡。 但是在外吃的食物不僅衛生不能得到保障， 而且脂肪的含量也比較高。 在製作的過程中， 其中的營養含量也大大的流失， 容易導致孩子對營養攝入的不平衡：維生素和微量元素攝入過少， 而脂肪和熱量攝入過多。 所以建議家長們儘量在家裡做飯吃。 不僅能夠根據孩子成長的需要來制定飲食計畫， 而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，
