太極拳視頻 教你練習85式太極第五段動作

太極拳動作越多， 練習時間就會越長， 所以在練習85式太極拳的時候會花費很多的時間。 下面， 小編就來為你介紹一下關於85式太極拳第五段動作名稱的介紹， 以及動作演練， 趕緊學習一下吧!

85式太極拳

第五段動作名稱：

67、進步搬攔捶

掌變拳。

68、攬雀尾

69、單鞭

70、雲手

71、單鞭

72、高探馬帶穿掌

和高探馬一開始一樣， 做完高探馬之後右手翻掌掌面向上回收到左手肘後再變右掌被對著左手手肘， 左手上提穿掌。 虛步到左弓步。 右拳超過左手。

73、十字腿

轉身扣左腳， 雙手相合於胸前， 就是十字手轉身蹬腿。

74、進步指襠捶

搬攔捶胸前，

進步栽捶在膝蓋位置， 右手往下的， 指襠捶右手是平出， 右手弧平前捶。 指襠捶拳是平的。 蹬腳後屈膝， 回收， 右腳落腳， 重心前移， 右腳外擺， 左腳弓步。 記得轉腰胯。

75、上步攬雀尾

76、單鞭

77、下式

78、上步七星

下式到重心前移， 左腳外擺， 雙手合拳抱於胸前， 右腳腳尖點地， 右虛步， 右腳不扣， 腰帶腳， 整個動作手腳腰一體， 右手拳打出去， 左拳收回， 拳面向斜上。 左腳弓步和外擺一起。

79、退步跨虎

拳變掌， 右腳右後方跨出， 轉腰胯， 兩手心相對， 提左腳， 打開雙臂， 和白鶴亮翅不同， 白鶴晾翅右手是鵬。 退步跨虎左手下踩， 右手是按， 步子比白鶴亮翅大些， 因為要跨虎。 右手不要高過頭側面擊出。

80、轉身擺蓮

開始是個玉女穿梭的姿勢正方向， 然後抱球，

轉身至不能再轉， 左腳轉， 擺蓮腳擊雙手， 雙手和腳都是橫掃同時， 含胸拔背就能掌部擊到雙手， 感覺就是雙手右拉到左， 右弓步， 感覺雙手在捋和抱球之間。 記得坐左腿， 接著彎弓射虎。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣。

81、彎弓射虎

雙手拳眼相對並非筆直， 左手拳眼上， 右手左側， (師父做的時候非常帥氣， 彎弓射虎要有拉弓的感覺， 左手拉弓的感覺， 右手一崩一射)。 彎弓射虎弓步是斜的。

82、進步搬攔捶

左手變掌， 右手邊拳帶到左邊， 在擊出去。

83、如封似閉

84、十字手

兩手翻的時候雙腳才同時落地。

85、收式

就是合太極了， 以肩帶肘， 以肘帶腕， 沉肩墜肘， 一直做到跨旁。