出現了腰椎方面的疾病對我們的生活是有很大的影響的， 例如腰椎間盤突出這樣的疾病已經有越來越高的發病率了， 其實腰椎間盤膨出也是很常見的， 二者還是有一些區別的， 腰椎間盤輕度膨出有的不是很嚴重， 有的就很嚴重， 需要及時的醫治， 很多人想瞭解腰椎間盤輕度膨出該怎麼治療， 我們一起來看看。
腰椎間盤輕度膨出的治療
如果沒有症狀 就沒事了， 因為膨出是非常見的， 一般人都會有的。 只不過是有的人有症狀有的人沒有症狀。
1. 臥硬板床.椎間盤突出症患者， 要臥硬板床休息，
2.注意保暖.避免著涼和貪食生冷之物， 加強腰背部的保護， 佩戴護腰， 進行功能鍛煉。
3.按摩治療.病情較輕者適當休息或按摩即可恢復;
4.針灸療法 .針灸專家先對受壓脫出的椎間盤影響的神經進行準確定位， 然後常取一些沿支配血管徑線分佈的點進行治療
5.練習瑜珈.可伸展腰部肌肉。 坐在足跟上， 雙膝併攏。 呼氣並屈髖關節， 伸展上半身靠在膝上， 雙臂放在身體兩側， 掌心朝上， 將前額貼在地面， 保持這個姿勢15-20秒， 然後再抬起。 可伸展腰部肌肉。
6.背朝下平臥， 雙臂水準伸展開， 吸氣， 將右足放在左膝上。 呼氣， 將頭轉向右側， 把右膝朝左側的地面靠近。 保持這個姿勢15-20秒。 重複對側。
可恢復彈性，
出現了輕度的腰椎間盤輕度膨出， 患者一定不要過於著急， 其實是沒什麼大礙的， 但是也要放在心上， 最主要的是哪個注意休息， 在我們平時生活中一定要愛護自己， 要保暖， 特別是在寒冷的季節。
