准媽媽在孕期需要特別補充營養和體力， 而湯營養豐富， 十分適合准媽媽。 下面是兩款湯類孕婦食譜供大家參考。
一、豬腳通草湯
用料：
豬腳1只， 通草半兩， 蜜棗2粒。
做法：
1、豬腳汆水， 瀝幹待用。
2、通草沖水洗淨。
3、將豬腳、蜜棗、通草齊水放入瓦煲， 煲2小時， 即可。
小貼士：
1、煲此湯一定要用瓦煲。
2、通草不要放入煲湯袋內， 否則難以出味。
專家點評：
豬蹄對於經常四肢疲乏， 腿部抽筋、麻木的孕婦有很好的療效。 豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水， 從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，
二、寧神養心湯
用料：
鷓鴣1只， 瘦肉6兩， 麥冬2兩， 高麗參6至8片， 石斛2兩， 百合2兩， 茯苓1片， 麥米2兩， 圓肉6至8粒。
做法：
1、鷓鴣、瘦肉洗淨， 鷓鴣去皮， 與瘦肉汆水。
2、其他材料清洗， 然後放入熱水浸1－2分鐘。
3、水滾後將所有材料放入煲， 煲3小時， 加鹽調味即可。
小貼士：
1、此道湯美味健康， 可以幫助孕婦安心甯神。
2、寧神養心湯應該趁熱飲用， 才能達到更好的效果。
專家點評：
麥冬去心火， 除煩止渴。 高麗參則能大補元氣， 行氣活血， 生津安神。 石斛能解肝熱， 百合潤燥， 茯苓能解心火熱， 安神易睡， 圓肉則有寧神作用， 很適合孕晚期食用。
