對於很多老年人來說呢， 如果是長期的光做一些沙發的話也不是很好的行為的， 因為長時間的不進行一些活動， 光坐著對於身體的很多器官都不利， 尤其是還容易造成一些中風的問題發生， 那麼面對老年朋友的中風呢應該怎麼做好呢， 特別是平時需要知道如何來更好的保證身體健康， 特別是光做沙發肯定是不好的， 對於一些腰椎不好的老年朋友更是一種嚴重的傷害。
許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發上看報、聊天。 但事實上， 沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康，
首先， 久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。 沙發座椅相對較低， 加之富有彈性， 人坐上去臀部下陷， 背肌在骨盆後部被拉長。 老年朋友在這種姿勢下看書看報， 雙眼向下注視， 同時頸部彎曲。 時間久了， 就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛。 患有嚴重頸椎病的人在低頭看東西後突然抬起頭， 還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、噁心等症狀， 嚴重的還可能引發中風。 其次， 有研究表明， 人若久坐於沙發中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。 這也是許多老人經常越坐越困、越坐越累的一個原因。
最後， 人坐在沙發上時， 身子是歪著的。 脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置，
建議老年人， 最好選擇直背且椅身進深合適的椅子， 有硬質靠背， 椅面也不能太軟， 竹椅、木椅是最好的， 太師椅就是個不錯的選擇。 坐著時， 腳下不妨放一個擱腳凳， 讓雙腿可以平置， 防止下肢缺血。 家中只有沙發的， 建議在沙發上墊一個靠墊， 改變它的後弓結構。
我們平時都知道老年人不適宜做一些很軟的沙發， 這樣對於一些腰椎還有一些頸椎不好的老年人沒有什麼好處， 同時也是有一種坐的時間長了感覺很累的一個狀態， 所以平時需要坐沙發的時候呢應該選擇一個很合適的椅子， 特別是用木頭做的或者是稍微硬一點的沙發效果好一些， 同時對於老年人的坐的時間也是需要一個很好的時間限定的，
