飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物， 如果此時不加限制， 過多地吃這類食品， 會使胎兒生長過大， 給分娩帶來一定困難。
脂肪性食物裡含膽固醇量較高， 過多的膽固醇在血液裡沉積， 會使血液的黏稠度急劇升高， 再加上妊娠毒素的作用， 使血壓也升高， 嚴重的還會出現高血壓腦病， 如腦出血等。 飲食的調味宜清淡些， 少吃過鹹的食物， 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下， 不宜大量飲水。
孕婦應選體積小、營養價值高的食物，
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入， 多吃植物性油。 注意均衡營養， 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取， 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多， 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉 類以及大豆製品等， 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
孕晚期飲食注意事項
飲食要平衡， 適當增加一些副食品的種類及數量。 提倡加食雞蛋， 每天1—2個， 蛋類富含蛋白質、鈣及各種維生素。 多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，
每日膳食要注意“兩搭配， 一注重”：兩搭配—粗細糧搭配， 葷素菜搭配；一注重—注重“早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少”。
妊娠後， 隨著孕月的增加， 您對營養的需求隨之加大， 到孕後期您可能每日需要進餐5次以上， 以“少食多餐”為原則。
注意：不能食過多的脂肪及碳水化合物；嚴格控制食鹽量（5克／天）；及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等；不宜多吃水果， 一天一隻即可。
貧血：可吃豬肝或黑木耳， 每次少量， 每週2—3次；
高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔）， 多吃低脂低蛋白食物。
