血糖過高可以吃桃子嗎

導讀：血糖過高可以吃桃子嗎?桃子作為一種富含營養的水果， 被大眾喜歡， 桃子含有蛋白質、糖以及維生素等， 可以補氣益血， 養陰生津， 下面， 我們來看看血糖過高可以吃桃子嗎?血糖過高可以吃桃子嗎

1、血糖過高可以吃桃子的。

2、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。 桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。 桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。 桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。 同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

3、水果應該安排在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,而不是餐前或餐後立即吃水果;而且較大的水果最好是分次吃,這樣可以避免連續攝入過多的糖分而使血糖過高。

4、血糖過高應該選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果來吃,一般來說,血糖生成指數低於55的水果都可以吃,比如番茄、小番茄(聖女果)、檸檬、火龍果、枇杷、芭樂、櫻桃、李子、柚子、桃子、蘋果、梨子、草莓等等。

而像香蕉、荔枝、榴槤、柿子、紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。

5、高血糖是可以吃桃子的,但是需要注意時間與分量,不宜過多。

血糖過高的症狀是什麼

1、心跳快速,呼吸緩而深。

2、厭食,食欲大減,體重明顯比原來輕,虛弱無力,做事情用不上力氣。

3、極度口渴。

4、尿糖測試呈陽性反應。

5、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特徵的症狀。

6、在生活中經常噁心,幹嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。

7、尿多,皮膚乾燥,脫水。

血糖過高飲食注意事項

1、平衡飲食:即進食量與人體需要量相平衡;規律進食(定時、定量);既不多,也不少,不是饑餓療法,而是量出而入。

即根據身體消耗量確定食物的總熱量; 肥胖者攝入的總熱量應比體重正常者少,使體重減輕一點;消瘦者攝入的總熱量應比體重正常者多,使體重增加一點。 體能消耗量發生變化時,應作適當調整,如去爬山,中途就要增加一些食物。

2、進食血糖生成指數比較低的食物。

3、由於食物經消化吸收後,在體內,非糖物質可以轉化為葡萄糖。 因此,所有食物的熱量均應算入總熱量,包括穀類、豆類、無糖奶粉、肉類、魚、蝦、蟹、水果、蔬菜(尤其是塊根類蔬菜)及烹調用油等。 含碳水化合物在3%以下的蔬菜(例如黃瓜和冬瓜)可以忽略不計。

4、除不能進食純糖類食品外(在發生低血糖現象時除外),在總熱量控制的前提下,其他食物均可進食,但應算入總熱量內,例如,中餐主食是2兩米飯,如果想吃紅薯,吃掉4兩紅薯,則只能吃1兩米飯。

5、食物結構:為低熱量、低鹽、低油脂、適量蛋白、高纖維素。 燒菜用油量一日不宜超過25克,葷素適量搭配。 食物中所有脂肪占總熱量的比例應少於30%。 粗糧和細糧搭配,粗糧熱量占主食熱量的三分之一為宜。