分娩時能不能大喊呢？眾所周知， 分娩是一件會感到十分疼痛的事情， 那麼， 准媽媽是否可以大喊出聲呢？其實， 想要緩解分娩疼痛是有不同的方法的哦， 待產期的准媽媽快來和小編學兩招吧。
分娩時能不能大喊
有些孕婦在分娩時大聲喊出來可以消除壓抑的情緒， 起到好的促進作用， 但是有些孕婦身體較為虛弱， 大喊出來後反而會消耗體內能量， 進而不利於生產。 因而孕婦在分娩的過程中應根據自身的情況決定是否要大聲喊出來。 不過即便是大喊也要注意意識對身體的控制， 儘量做到放鬆和有節奏的呼吸，
分娩疼痛要用哪種方式來緩解呢？
分娩疼痛緩解方法
調整呼吸。 陣痛末期陣痛程度會加劇和增長， 次數亦會轉密。 每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸， 中間部分用上胸式呼吸， 以便儘量放鬆下腹減低痛楚。 所謂上胸呼吸， 口微微張開， 用口輕吸氣， 然後輕吹氣。 只用肺上半部像吹熄小蠟燭， 不需太用力。 全胸式呼吸即用力深呼吸， 先用鼻子深深地吸一口氣， 然後慢慢用口呼出。
按摩。 在調整呼吸的同時， 輔以合理的按摩， 能更好地放鬆肌肉， 減輕痛楚。 具體做法為：吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩， 呼氣時，
壓迫止痛。 在深呼吸的同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
適當走動。 產婦如一切正常， 經醫生同意後， 可適當走動一下， 也可以緩解疼痛。
快要分娩的准媽媽不如就來學習學習以上緩解分娩疼痛的方法吧。
