社會上的醫療水準越來越提升， 很多疾病都得到了治療跟緩解， 但是也有很多疾病是不用醫療技術來解決的， 通過健康的生活方式同樣能夠帶來緩解。 心律失常在人群中非常常見， 而健康的生活方式同樣可以減少它的病發， 那麼生活中應該如何保健呢？
1、保持精神愉快
中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用， 但七情太過， 超過人體自身調節的範圍， 則臟腑氣血功能紊亂， 而導致疾病。
七情之中， 唯有喜屬於良性刺激， 喜為心志， 笑為心聲， 經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的若長期憂鬱、恐懼、悲傷、憂愁，
故應做到少私寡欲， 養心斂思， 處世達觀， 消除嫉妒， 加強道德修養， 舒暢情志。 有病的人宜移情易性， 堅定戰勝疾病的信念。
2、選擇適當的居住環境
人與自然是有機的統一體， 生活環境對人類的生存和健康影響重大。 適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行， 促進健康長壽。 人類適宜的生活環境應有， 潔淨的水源， 新鮮的空氣， 充沛的陽光， 良好的植被， 室內寬敞適中， 光照調和， 自然通風良好。
3、有合理的起居作息
起居有常是養生的基本要求， 只有做到起臥有時， 生活規律， 才能最大限度地調養神氣， 提高適應環境的能力。
衣著調攝與身體健康有密切關係。 著衣制裝要因人因時因地制宜，
4、勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢， 血脈調達， 五臟安和的重要環節。 貪逸無度， 過度勞累， 均可導致氣血運行不暢通而致病。 因此， 應做適當的體育鍛煉。
5、飲食適宜
飲食要全面調配， 因人而宜， 五味調合， 營養全面。 就餐注意定時、定量、衛生， 注意避免過度油膩、厚味、生冷。 多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品， 如小米， 大棗， 雞蛋， 紅糖， 龍眼， 胡桃， 魚等。 同時戒煙酒。
99熱心醫生溫馨提醒：很多心血管疾病都可以通過生活習慣的調整而得到有效的控制， 良好的生活習慣不僅能緩解疾病同樣可能控制疾病的發生。
