核心提示：晚間番茄減肥可以使用番茄意面、番茄濃湯以及番茄土豆湯等食物。
晚上我們的活動量比較少， 米飯及麵食等碳水化合物容易在我們體內轉變成糖分， 供身體消耗使用， 而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。 晚間番茄減肥法真的可行嗎?
晚間番茄減肥法
晚上吃番茄可促進身體基礎代謝以及消耗身體的能量， 改善體質， 身體不會再容易胖了。 番茄內的褪黑素還有助於睡眠， 改善激素分泌， 促進脂肪分解及燃燒。 晚間番茄減肥法可以食用3款簡單的食譜， 既可以享受美味， 還可以享瘦。
番茄意面。 番茄意面酸甜開胃， 熱量低不易發胖。 蒜及黑胡椒粉味道非常關鍵， 平衡酸， 中和番茄寒性。 先準備一些高番茄紅素番茄、一片大蒜和橄欖油、鹽和黑胡椒粉等少許、幹歐芹菜粉、還有義大利面。 番茄熱水燙去皮， 切成片備用。 番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸， 攪拌均勻。 碗里加橄欖油， 放冰箱冷卻。 意面放入熱水裡中， 保持沸騰， 偶爾攪拌。 然後用漏勺撈出麵條， 放入冷水中。 然後把義大利面和調味汁拌， 撒上歐芹粉就可以吃了。
番茄濃湯。 硬蔬菜也可以煮得柔軟， 讓美味濃湯裡。 這種湯富含番茄紅素、β胡蘿蔔素及各種礦物質和膳食纖維。 用兩個番茄， 一些番茄汁， 洋蔥1/4個、牛肉末以及筍乾、土豆， 橄欖油等。 洋蔥去皮切成塊狀。 番茄煸炒出汁，
番茄土豆湯。 需要番茄濃湯400毫升、200毫升的水、一個番茄和兩個土豆、一個洋蔥、鹽和胡椒粉、雞湯素。 番茄、土豆、洋蔥切塊。 水、番茄濃湯、雞湯素、番茄及土豆， 洋蔥倒入鍋中中火熬煮。 土豆變軟後會吸取番茄精華， 最後加鹽和胡椒粉即可。
