檢測催產素預測產後抑鬱 如何趕走產後抑鬱

產後抑鬱症的症狀可表現為感覺無助或對孩子過於焦慮， 如不進行治療會持續數月或數年， 嚴重威脅著新媽媽和孩子的健康。 一些產後抑鬱症的風險因素已被證明， 包括焦慮、壓力、缺乏社會支持、懷孕前或懷孕中抑鬱、經前綜合征和口服避孕藥誘導情緒變化等。 有什麼方法能夠早早發現並及時預防呢？一些新的科學研究也許能給我們帶來答案。

檢測催產素， 預測產後抑鬱症

瑞士巴塞爾大學的專家對74例健康孕婦進行了研究， 在妊娠末期進行了抑鬱體征的檢查和血液學檢查。 研究人員發現，

催產素水準低的孕婦易在產後兩周內患上產後抑鬱症。 催產素有很多作用， 其中包括使產婦下奶等。 但最為人們所熟知的可能是它對情緒的影響， 包括幫助建立母嬰聯繫等。 研究結果表明， 檢測催產素的水準可能有助於鑒別易患產後抑鬱症的孕婦， 以使她們能及時得到心理諮詢和其他護理。

CRH檢測， 25周早知道

加利福尼亞大學的科學家們通過一項研究， 已經發現產後抑鬱症的生物標誌物——它就是孕婦懷孕25周水準陡增的下丘腦激素促腎上腺皮質素釋放的激素（CRH）。 CRH在非孕期抑鬱的起源上有著重要作用。 在孕期， CRH水準也是公認會飆升的。 這項研究共招募了一百名孕婦， 研究者收集了這些孕婦15周、19周、25周和37周的血樣。

他們不僅對這些血樣進行了CRH檢測， 也進行了腦垂體激素促腎上腺皮質激素（ACTH）測試， 它受到CRH控制。 還對腎上腺皮質激素皮質醇進行了測試， 它則受ACTH控制。 研究者對每個孕婦的抑鬱症狀進行了共四次評估。 結果發現， 這100個孕婦中， 共有16人出現了產後抑鬱症狀。

在將產前的抑鬱症狀納入研究後， 研究人員發現， 在懷孕25周高水準的CRH是一個非常重要的預測產後抑鬱症的因數——那就是說， 它預測產後抑鬱症的準確率達75%。

研究團隊現在將重複以上實驗。 如果他們的結果再次證實了以上結果， 那麼“把CRH產前抑鬱檢測納入到常規孕期護理將可能被認為是有用的。 因為孕期中的血糖檢查（糖耐試驗）是在懷孕24~28周進行。 所以潛在的產後抑鬱檢測也可以與此同時完成。

”

研究人員還試圖發現為什麼CRH在懷孕25周時巨幅飆升可以預測產後抑鬱症。 雖然此時胎盤開始高速生產大量CRH， 但是相比那些沒得產後抑鬱的女性， 為什麼許多患上產後抑鬱症的女性會在懷孕25周時產生更多的CRH？

如何“趕走”產後抑鬱？

1、等待產後憂鬱的自愈

產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆， 等待著體內激素水準調整， 總會形成平衡， 而使自己適應新的生活。

2、創造適宜的產後恢復環境

當產婦從醫院回家時， 要限制來探望的人， 尤其是要關掉電話， 為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

3、產後飲食清淡而富有營養

產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時， 享受被親人照顧的親情，

在感謝其愛心中， 使自己得到心靈的調養。

4、休養中適度增加運動

產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。 這能夠轉移注意力， 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

5、珍惜每一個睡眠機會

產婦要學會創造各種條件， 讓自己睡覺。 當孩子安然入睡時， 產婦不要去洗洗涮涮， 而是要抓緊時間閉目養神。

6、學會尋求家人幫助

產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助， 儘量讓家人明白， 不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。 請他們多陪自己說說話， 及時告訴自己一些育兒的經驗。

7、注意自我的心理調適

在有了孩子以後， 年輕媽媽的價值觀會有所改變。 抱著坦然的態度接受這一切，

有益於幫助產婦擺脫消極情緒。 可以做一些自己喜歡做的事情， 沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

8、夫妻間要換位思考和彼此理解

有了孩子， 丈夫會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦， 主動分擔家務。 夫妻之間要相互理解和交流。

9、正確面對問題

如果產婦出現產後抑鬱症的症狀， 要科學地治療， 及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物， 不要輕視抑鬱症的危害性。

10、期望好時光與度過壞日子

孩子是年輕媽媽的希望之源， 孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。 所以你肯定會遇上困難與煩惱， 在壞日子時你也要保持好心情， 相信一切都會變好的， 努力做好每件事。

努力做好每件事。