熱水坐浴可以緩解便秘嗎

為了能夠給人們答疑解惑， 為大家排憂解難， 我們小編整理了一些關於熱水坐浴緩解便秘的資料。

熱水坐浴緩解便秘：

一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放鬆， 因而有助於排便。

二、熱水使肛門周圍的血液迴圈改善， 直腸壁受到熱的刺激， 進而加快了蠕動速度。

三、肛門附近的幹硬便便受到熱水的直接作用， 可以變得軟化一些， 從而有利於排便。

熱水坐浴的方法

熱水坐浴並不是簡單的在浴盆裡泡熱水澡， 而是一種醫學上常用的療法， 但因為其操作比較簡單， 我們在家裡也可以完成。

將60-70°C的熱水，

倒入乾淨而結實的浴盆中， 水溫應該儘量熱， 但以皮膚能忍受， 不感到燙為宜。 水面應該=低於盆口， 擺出平時大便的姿勢， 將臀部安置在盆上， 開始薰蒸。 當感到水已經不熱， 而排便尚困難時， 可將盆內冷水倒出， 再加入熱水繼續坐浴， 直到有便意為止。 一般來說， 坐浴30分鐘後， 即可排便。

tips：

1、對於初次體驗坐浴的人來說， 剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點燙。 此時可以將臀部稍微抬高一點。 痔瘡和肛裂患者， 坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽， 有助於促進局部水腫與炎症的消失， 也可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴， 亦能有效消除炎症， 預防進一步的感染。 最好能早晚各坐浴一次。

2、浴後最好用幹而柔軟的毛巾擦乾外☆禁☆陰及臀部，

以減少真菌感染， 坐浴的毛巾要專人專用， 並定期用肥皂洗乾淨， 在烈日下暴曬或煮沸消毒， 毛巾浴盆宜放在陰涼通風的地方。 如能在坐浴的同時， 配合有意義的收縮肛門動作， 對於增強肛門括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘症狀、療效更佳。

有了便秘應該怎麼治療呢？

1）吃

多吃含有纖維的食物， 包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。 飲食也要規律， 不要饑一頓飽一頓。 可以嘗試一個食譜：早上起來沖個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油（如果有糖尿病就不要放蜂蜜了）， 有的人覺得效果不錯， 所以拿來和各位分享。

2）動

便秘和久坐不動有一定關係， 所以要進行適當的運動， 比如散步、慢跑等等。

當然還要注意活動量您是否能耐受， 如果運動後有明顯的不適， 要慎重。 動， 還包括順時針按摩腹部， 促進腸子活動。

3）按時排便

把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度， 因為只吃不拉是不可想像的。 每天找一個相對固定的比較空閒的時間作為排便時間， 最好是早晨起床後、吃完早飯後。 當然， 如果這段時間您很忙， 就不合適了。 否則有便意， 總是被抑制的話， 會加重便秘。

4）藥

嘗試了上述辦法都不管用， 就要到醫院來看醫生了。 醫生會根據您的病情， 決定要不要做檢查， 和吃什麼藥。 不管是什麼藥都會有副作用， 因此， 需要定期到醫生這裡進行藥物的調整， 以及是否還需要繼續服藥。

5）練

有的病友便秘是因為排便動作不協調，

俗話說就是“不會拉屎”。 往往表現在排便排不乾淨、排出來費力等。 這就要先做功能性檢查看看是不是這樣， 然後進行排便訓練， 這個訓練叫“排便的生物回饋治療”， 就是訓練正確的排便動作。 有些病友經過訓練後“拉不乾淨”的感覺會減輕。