飽了發呆餓了發困， 這是老一輩的諺語， 吃完飯馬上就睡覺會導致心臟缺血， 對腸胃和心臟都不好， 這個觀點已經被很多人認識到了， 但是如果吃飽後洗個澡是不是可以呢？其實這個也是誤區， 馬上洗澡會導致血液流向體表， 依舊導致心急缺血， 尤其是老年人， 本身心臟功能就不是很好， 如果飽餐後洗澡更會誘發急性心梗的發生。
67歲的梁先生在進入冬季後出現了數次胸口陣痛， 幾分鐘後疼痛慢慢消失， 所以就一直沒放在心上， 也沒有去醫院檢查。 前幾天晚上， 一頓飽餐後， 他就馬上去洗澡了，
專家提醒， 如果出現類似曾先生這樣的胸口陣痛， 最好及時醫院照心電圖確診是否患有冠心病， 而且患心腦血管疾病的患者最好不要在飽餐後立刻洗澡， 這樣導致急性心梗的發作。
如何預防冠心病誘發心梗， 突發心梗後如何急救？專家建議如下。
●絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然要彎腰屏氣， 其生理效應與用力屏氣大致類似， 是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
●放鬆精神
愉快陝生活保持心境平和， 對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽， 即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，
●適度鍛煉
一般來說， 要達到鍛煉的目的， 每週至少要有三次認真的體育鍛煉， 每次不少於20分鐘， 但也不宜超過50分鐘。 開始時要先活動一下身體， 如舉臂、伸腿等。 鍛煉結束時要做一些放鬆活動， 不應立即停止活動， 更不應鍛煉後馬上上床休息， 否則容易引起頭暈， 對心臟不利。 在參加體育鍛煉之前， 應該先測定體力耐受程度。 運動鍛煉不要過度， 過度會導致血壓急劇上升， 使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。 運動量一般可視年齡和健康狀況而定。 如果是心、肺功能都正常的人， 可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。 具體計算方法是， 從220減去年齡數， 再乘以O.75。 例如您今年60歲，
●不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡
水溫最好與體溫相當， 水溫太高可使皮膚血管明顯擴張， 大量血液流向體表， 可造成心腦缺血。 洗澡時間不宜過長， 洗澡間一般悶熱且不通風， 在這樣環境中人的代謝水準較高， 極易缺氧、疲勞， 老年冠心病病人更是如此。 冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。
●注意氣候變化
在嚴寒或強冷空氣的影響下， 冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。 氣候急劇變化、氣壓低時， 冠心病病人會感到明顯有不適。 資料表明， 低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。 所以每遇氣候惡劣時， 冠心病病人要注意保暖， 或適當加服擴冠藥物進行保護。
●做好曰常保護
冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要， 同時， 還要懂得和識別心肌梗塞的先兆症狀並給予及時處理。
●應急措施
如果出現心肌梗死的先兆症狀， 千萬不要驚慌， 首先病人應立刻臥床， 保持安靜， 避免精神過度緊張， 舌下含服硝酸甘油， 或立即請醫生上門， 就地診治。 同時做好送往醫院的準備。 交通工具必須平穩舒適。 病人應避免走動， 情況相對穩定時以擔架運送。 運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。 症狀嚴重心電圖變化時按心肌梗死處理。 梗死先兆得到及時處理的病人， 有的可免於急性心肌梗塞， 有的即使發生心肌梗死， 梗死範圍也較小， 症狀較輕， 併發症少，
●有幫助的天然藥草
黑蘿蔔、三七， 假葉樹、白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏（白果）、山楂果、蛇麻草、木賊、愛爾蘭苔、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實， 它們都對心肌梗死的治療具有幫助。
對於心肌梗死的易患病人來說， 千萬不要嘗試各種不良的生活習慣， 在洗澡時候也要主要通風， 時間不要太久。
