自古有“心靈手巧”的說法， 說明多做手部運動可以讓人更聰明， 尤其是在網路科技時代， 長期敲鍵盤、玩觸屏手機， 腱鞘炎也悄悄走進身邊， 日常除了單調的手部運動外， 要讓手指走起來， 腱鞘炎甩掉甩掉， 那麼腱鞘炎病人可以做的運動都有什麼？下面， 我們一起來認識下預防腱鞘炎的手指操。
手指走起來 腱鞘炎甩掉甩掉
你是電腦一族嗎？你長時間都在敲鍵盤嗎？或者你是手機一族嗎？不停擺弄你的手機鍵盤？如果是的話， 那你要小心了， 因為， 腱鞘炎看上你了。 當然， 擺脫腱鞘 炎的方法也是有的， 比如，
1、手指滑板， 腱鞘炎劃掉。
玩滑板不僅可以用腳， 還可以用手來代替， 當然你要準備一個食指可以掌控的微型滑板才行。 如果是初學者的話， 可以在在桌子上練習簡單的前進後退， 等到手指可以掌控滑板的時候， 你可以嘗試各種新鮮刺激的玩法， 比如， 飛躍滑鼠， 跳過裝水的紙杯而不掉落。
豐富你的手指滑板動作， 讓你的手靈動起來， 自然可以和腱鞘炎劃清界限， 預防腱鞘炎。 -
2、手指走路， 和腱鞘炎拜拜。
手指走路方法多樣， 你可以走“一”字步， 可以走“米”字步， 可是走S路線， 太極八卦路線， 隨心所欲。 而且， 手指走路可以增加大腦的血流量，
手指操讓你手指靈動， 而且還可以幫助你預防腱鞘炎。 所以， 趕快讓你的手指走起來， 腱鞘炎甩掉甩掉。
現在你是不是覺得自己也應該讓自己的手指趕緊跳個舞活動活動呢？現在很繁重的工作正在逐漸減少， 按理說腱鞘炎的發病率也應該是有所降低的， 但是就目前的 情況來看， 玩手機玩電腦引發的腱鞘炎還是很多的， 我們在娛樂的同時別忘了身體健康。 跟著專家介紹的手指運動， 我們可以在平時的閒置時間內， 給自己的手指放個假。
