7個習慣 告別“黃臉婆”

臉色暗黃容易給人髒兮兮、病懨懨的感覺， 想擁有乾淨白皙的肌膚？7個小習慣不可少。

喝水駐美顏

不管咖啡、茶、可樂還是運動飲料， 都或多或少含有咖啡因， 咖啡因攝入過量會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題， 每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。

黃酒潤紅唇

中醫認為， 唇色或紅潤、或暗淡都是由脾控制的， 擁有一個紅潤的唇色可以提升好氣色。 補脾的食物不少， 除了山藥， 閑來無事喝幾口黃酒， 也是補脾的傳統良方。 另外， 可以在黃酒中加入薑絲、話梅等提升口感。

山楂茶養顏

專家建議， 每日一杯山楂茶，

可以降低血清膽固醇、降血壓， 同時有利尿、鎮靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效。 可以說， 山楂茶是每個女人都應該吃的好食物， 在這個夏季， 享受下午茶的時候， 不妨來上一杯山楂茶吧。

吃蔬果排毒

我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化， 並將體內廢物、毒素等排出。 食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因， 如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜， 那麼， 也可以考慮用蔬果汁來調整身體狀態。

午睡調氣色

午間小睡一會可以讓身體和大腦得到雙重修整。 當然， 如果是趴在辦公桌上休息的話， 要記得關掉電腦， 避免輻射。

舞出好氣色

不管跳舞還是鍛煉， 讓血液沸騰、身體出汗， 好氣色來自好的血液迴圈， 運動當然是不二法門。

幾乎所有健康專家都強調運動對身體健康的好處， 而舞蹈既可以放鬆身體， 又可以愉悅心理， 是身體得到鍛煉的最佳選擇。

品紅酒美容

睡前淺酌幾口紅酒， 既可促進睡眠， 紅酒內含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。 紅酒含有豐富的多種礦物質， 可以預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症， 維c還可以滋潤肌膚， 明目等。