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家長這樣做寶寶愛挑食 家長應以身作則來預防

寶寶不愛吃飯, 喜歡吃的能吃很多, 不喜歡吃的一口不動, 小寶寶愛挑食一直以來都是讓家長們感到頭疼的事情, 那麼寶寶們挑食的原因你們知道嗎?下面就由小編給您揭秘寶寶愛挑食的原因吧!

寶寶愛挑食的原因

父母習慣影響孩子

對此, 首都兒科研究所教授戴耀華指出, 孩子挑食很大一部分是父母的錯。 父母是孩子的第一任老師, “如果他們在孩子面前吃飯就挑三揀四, 孩子也容易挑食或偏食。 ”家長對食物軟硬程度的忽視也是原因之一。 因為成人牙口好, 一些菜吃起來不成問題, 但孩子卻不行。

當他們覺得某種食物不好嚼, 就會敬而遠之。 孩子缺鋅、貧血等同樣會引發挑食和偏食。

媽媽文化程度越高, 孩子偏食越多

人對飲食的偏好是從嬰幼兒期開始的, 而對孩子飲食行為的訓練應提前到孕期, 因此, 准媽媽在懷孕期間就不能偏食、挑食。

另外一個調查結果也讓人吃驚, 報告顯示, 母親文化程度越高, 孩子偏食越多;家庭用於食物的支出越多, 孩子偏食率也越高。 這可能是因為母親文化程度越高, 越容易強迫孩子吃他們認為好的東西, 一來導致飲食失衡, 二來引起孩子反感。

寶寶挑食的預防方法

1、注重飲食的花色品種。 當寶寶不願吃某種食物時, 家長可以改變一下烹調方式, 如寶寶不喜歡吃肉, 可做成水餃或餛飩;不吃魚,

就做成魚丸;不吃蔬菜, 就把蔬菜剁碎, 拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

2、家長要以身作則。 寶寶的模仿能力很強, 對食物的喜好很容易受到家長的影響。 作為家長, 應以身作則, 要做到不偏食、不暴飲暴食、不過分吃零食。 另外, 要給寶寶營造一個愉快的進餐氣氛, 用餐時避免玩耍、看電視等不良習慣。

3、培養寶寶自己進食。 寶寶嘗試自己進食是一種探索行為, 家長不要因為怕髒怕亂就採取填鴨式地喂寶寶, 這樣反而會造成寶寶的拒食。 而且, 讓寶寶自己進餐, 還可以鍛煉他的手眼協調能力, 使動作精細準確, 從而培養了寶寶的自信心, 讓他對吃飯更感興趣了。

4、當寶寶偏食時,

要耐心誘導。 當寶寶出現偏食時, 家長無需對這一現象過於緊張, 甚至採取強制的態度, 以免造成寶寶的抵觸情緒。 此時, 家長應耐心、少量、多次地給寶寶餵食, 只要寶寶有進步時, 應及時給予鼓勵, 這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。

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