寶寶嗮太陽是有好處的， 寶寶多曬太陽， 不僅能促進寶寶自身的新陳代謝， 還能補充維生素D， 促進鈣質的吸收。 不過在冬季的時候， 媽媽們帶寶寶去享受陽光浴那麼就得注意這些地方了。
陽光是能促進維生素D吸收的“活化劑”， 當太陽促發了維生素D的活性後， 進入血液後更好的助於吸收食物中的鈣， 這樣可以預防小兒佝僂病的發生。 還有在陽光中， 還可以接觸到紫外線， 紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞， 還起到了防止貧血的情況， 可以殺死除皮膚上的細菌， 這樣就增強了寶寶皮膚的抵抗力。
如果是寶寶本身黃疸不嚴重的話， 那可以多曬曬太陽， 這是能起到退黃效果的。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
陽光的紅外線是能夠擴張皮膚血管的， 其中紫外線還可以殺菌， 所以適當的嗮太陽是可以促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強寶寶自身抵抗力的。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體不可缺乏的維生素。 其中維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 這樣就可以促進寶寶的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防有一定的作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
寶寶多曬太陽固然是好， 但是怎麼嗮， 如何嗮是一個問題， 下面小編教大家指點一二吧， 有些地方還是得注意的。
曬太陽不是直接曬就對的
1、在決定給寶寶開始曬太陽前兩三天內， 新手爸媽可從讓寶寶從腳尖曬到膝蓋， 每次大概為5-10分鐘就可以了， 注意時間的一個把握度， 千萬不要太長。
2、當寶寶慢慢適應了這個陽光後， 這個時候就可以慢慢擴大曬的範圍， 但是不要操之過急， 讓寶寶有一個適應緩衝的過程。
3、最後就可以讓寶寶增加曬背部30分鐘左右的時間了。
4、如果媽媽把寶寶尿布撤掉的時候， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間大概在15-20分鐘就可以了。
當寶寶在曬太陽時，
三要 三不要一定要重視
時間要適當
許多媽媽都認為給寶寶曬太陽， 曬的時間越長越好。 但是相反的， 寶寶曬太陽超過了規律， 不按照循序漸進， 就很容易造成孩子感冒。 或者引起寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速等等的嚴重表現， 所以一定要有個度才行。
要適當給寶寶補充營養
曬太陽之前， 可以給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物， 這樣補鈣效果更好。 其中補鈣的食物， 家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物， 如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
要穿紅色服裝
給寶寶曬太陽的時候， 媽媽最好給寶寶穿的是紅色服裝，
不要給寶寶穿太多
由於現在是冬季了， 很多媽媽們都擔心寶寶著涼， 所以曬太陽的時候也會穿得很多， 但是往往這樣很難達到曬太陽的目的了。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱， 穿得太厚， 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 同時在曬太陽時， 可以給寶寶戴一頂 帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶， 毛髮較稀疏， 而且頭顱骨骨板薄， 對紫外線的抵抗能力較差， 另外還可以保護寶寶的眼睛。
不要隔著玻璃曬太陽
現在最差的玻璃材料也可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外， 所以這樣就大大降低了日光浴的功效。 有些媽媽們是怕寶寶吹風， 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋， 實際沒起什麼作用。
不要給寶寶洗澡
寶寶皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇， 這種化學成份在紫外線的照射下， 是可轉化為維生素D3的， 進一步起到促進鈣的吸收的左右。 如果寶寶洗澡了， 那麼就將這種物質洗去， 達不到促進人體鈣吸收的目的了。 所以， 媽媽們在帶寶寶出去曬太陽之前， 千萬不要給寶寶洗澡， 以免影響寶寶對鈣的吸收。
