很多女孩也許身材並不肥胖， 也不臃腫， 但是因為臉部太過肥胖， 很容易讓她的整體美大打折扣， 尤其是有著嬰兒肥的女性， 一張大臉簡直讓你痛不欲生。 現在就來看看小編給你推薦幾種最快瘦臉方法吧， 讓你短期內甩掉嬰兒肥， 瘦出緊致美人臉。
嬰兒肥的三大致命因素：
1. 脂肪：臉部脂肪過多， 臉部運動很少， 顯而易見的部位， 顯而易見的脂肪很容易讓你變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2. 面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3. 肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
瘦臉六大良方：
1. 運動法：運動也可瘦臉！如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。 你可以選擇全身性的運動， 搭配上局部的瘦臉運動， 面部減肥的效果會更好。
快速瘦臉方法 瘦出精緻美人臉
2. 飲食法：三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜。 如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖， 那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧！
3. 沐浴法： 很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法， 其實高溫沐浴也是可以瘦臉的， 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，
5. 面部減肥操
第一步先按摩臉頰， 這樣可以使臉部輪廓更清晰。 將適量的精油倒在手心上， 兩手輕貼增加精油的溫度， 並在臉上均勻塗抹。
用左右手中間三根併攏的手指， 沿下巴至太陽穴的路線， 按摩8~10次。
6. 告別大臉 四步刮痧瘦臉最方便
快速瘦臉方法 瘦出精緻美人臉
很多女性到了冬天後， 不僅容易出現臉部肌膚問題， 臉部浮腫， 虛胖的現象也會更明顯， 其實想瘦臉不是只有春夏這種季節才能做的， 儘管冬天比較寒冷， 想瘦臉 還是有方法的。 學會了刮痧瘦臉法， 對臉部進行了刮痧， 毒素和廢物更容易排出體外，
1. 在刮痧之前， 先滴8滴瘦臉精油在手上， 搓熱之後塗抹整臉， 順便先按摩一下臉。 注意精油一定要選好， 一定要溫和， 否則不僅沒有效果， 還會導致過敏。
2.塗抹上精油後， 從下巴開始， 沿著下頜骨一直刮到耳朵根部， 刮到皮膚發紅發熱為止， 兩邊臉都要刮哦。 刮完之後， 從嘴角或者鼻翼開始刮， 斜向上刮， 兩邊都要刮， 一直刮到臉部發紅發熱。
3.刮完了臉頰， 接下來的便是額頭了， 不要漏掉哦。 很多人認為額頭很瘦就可以不刮， 其實這是不對的， 臉部經絡是一個整體， 整個經絡通暢， 臉才會瘦下來， 所以， 額頭也一定要刮到。
快速瘦臉方法 瘦出精緻美人臉
4.最後是刮鼻子。 鼻子也是要瘦的， 因為瘦了才顯得立體。 鼻子是從上到下刮的， 刮鼻子兩側就可以了， 需要輕輕的刮。
快速瘦臉技巧
晨早推拿：
利用食指、無名指、中指的指尖部位， 輕輕地從嘴角到太陽穴， 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫， 促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中， 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
臉部運動：
當坐在家裡沒事做的時候， 不要對著電視吃零食了， 如果非要看電視， 那你可以找來一個空的礦泉水瓶， 一吸一呼地方法也可以瘦臉， 讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，
口腔推拿：
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。 嘴巴“啊-”地張開， 右手自然握拳， 伸出拇指、食指和中指， 分別從內外兩側夾著側臉。 拇指按在口腔內側， 從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦， 然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦， 左右互換互相推拿。 堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！
快速瘦臉方法 瘦出精緻美人臉
沐浴瘦臉：
瘦臉可以通過沐浴來進行， 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗， 包括臉部， 使得浮腫可以消除。 淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
臉型矯正：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
敲打瘦臉：
去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等閒置時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。
瑜伽瘦臉：
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
快速瘦臉方法 瘦出精緻美人臉
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。
側向提捏：
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
仰身翹首：
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢！
這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。
西瓜面膜：
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊致皮膚，讓浮腫的面部恢復緊致。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢！現在天氣冷了也不用怕，冬天很多達人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收，西瓜面膜也可以試試的！
淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
臉型矯正：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
敲打瘦臉：
去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等閒置時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。
瑜伽瘦臉：
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
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2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。
側向提捏：
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
仰身翹首：
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢！
這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。
西瓜面膜：
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊致皮膚，讓浮腫的面部恢復緊致。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢！現在天氣冷了也不用怕，冬天很多達人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收，西瓜面膜也可以試試的！
