導讀: 在孩子成長的時候父母總會想著給孩子弄一些補腦食品， 吃什麼補腦呢?補腦的食物有哪些呢?生活中， 補腦的食品實在是太多了。 補腦食物有哪些?下面小編一一為大家介紹補腦的食品吧!一起來看看吧!……
孩子吃了它必定聰明
補腦的食物有哪些1大豆及其製品
大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸， 能增強腦血管的機能， 抑制膽固醇在體內的積累， 預防心血管病。
2芝麻與核桃
這兩種食品， 均有補氣、強筋、健腦功效。
3龍眼與紅棗
龍眼含有磷脂和膽鹼， 有助於神經功能的傳導。
4金針菜(黃花菜)
對於神經過度疲勞的人來說， 應大量食用， 以防治神經衰弱和失眠。
5各種腦髓食物
各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂， 是人腦的滋補佳品。
6辣椒
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首， 胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現， 辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素， 使人精力充沛， 思維活躍。 辣椒以生吃效果更好。
7菠菜
菠菜雖廉價而不起眼， 但它屬健腦蔬菜。 由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2， 是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。
此外， 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用。
8橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C， 屬典型的鹼性食物， 可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
考試期間適量常吃些橘子， 能使人精力充沛。 此外， 檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效， 可代替橘子。
