白領壓力大、工作忙， 很多人的身體都會出現這樣那樣的小毛病， 當你的身體出現小問題， 又不想打針吃藥時， 不妨試試水果養生術！水果不單單只是美味， 它們還存在著很大的一部分功效的哦。 有針對性吃水果， 可以治療身體小毛病。 現在， 小編就來告訴你不同水果的養生功效吧！
建議每天早餐除了五穀雜糧當主食外， 吃個水果。 睡前不要吃水果、不易消化， 早上吃消化吸收較好。 一定要吃當令水果， 因為冰鎮儲存過季， 會讓水果營養成分流失、變質。 而且一天吃2份新鮮水果就好。
巧吃水果搞定9種常見小毛病
藍莓——眼疲勞
藍莓富含β胡蘿蔔素， 可延緩腦神經衰老、提高記憶力。 它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛乾痛、怕光， 甚至視力下降。 如果吃不到新鮮藍莓， 藍莓果醬也可以。
香蕉——過度用腦
香蕉中的營養物質， 可緩解用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。
獼猴桃——牙齦出血
一般來講， 體內缺乏維生素C， 牙齦容易出現出血、腫脹等症狀。 此時不妨吃些富含維生素C的獼猴桃， 對緩解症狀很有幫助。
葡萄——長期吸煙
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。 葡萄皮上的維生素P可修復神經， 連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。
柿子——疲勞
疲憊不堪的體力勞動者多吃柿子很有益處。 因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的， 而柿子裡含有很多鐵元素， 可以刺激血紅蛋白的生成。
楊桃——消化不良
大吃大喝引起消化不良， 可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。 楊桃有維生素C促進食物消化， 並能防止致癌物亞硝酸合成， 是很好的應酬後解毒劑。
蘋果——便秘
蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動， 達到通便的作用。 把蘋果做熟了吃也同樣有效。
鳳梨——脹氣
金黃色的鳳梨利尿助消化， 尤其含蛋白酶可加速分解肉類， 有時炭烤食物吃太多， 肚子鼓脹不舒服， 吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
木瓜——健胃
熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀， 可吃點木瓜健胃、通便， 用青木瓜燉煮排骨湯，
