和氣功屬導引派功法。 流傳于北方民間， 由馬濟人整理， 發表於1988年。
臨床應用：舒松筋骨， 調和氣血， 增強體質。
【練功方法】
1.托夭撲地：兩腳開立， 小於肩距兩臂上舉雙手齊眉， 大指與四指分開， 成眼眶狀。 屈膝下蹲， 雙手分別向兩側下落， 兩掌過膝， 掌心向下。 手指如抓物撲地， 同時吸氣。 直身起立， 兩臂上舉。 轉于腕掌心成向上、向前， 似托天舉地， 並仰頭觀天， 同時呼氣。 呼氣後， 兩手仍呈眼眶狀， 繼續再做。
2.拳肩呼氣：雙腳並步， 兩臂下垂， 手握學， 拳眼向前。 曲肘握拳靠肩， 拳眼向肩， 同時呼出一口氣。 然後兩臂下垂同前， 並吸氣。
3.削地反肚：兩腳開立， 與肩同寬， 兩手交叉向前平舉， 手指向前。 屈膝下蹲， 兩手分別從兩側削落過膝， 指尖向下， 同時吸氣。 兩手變仰掌， 靠腰時身體起立， 腹部隨即挺出， 並呼出一口氣。 復原， 繼續再做。 具體操練兒式可根據身體情況而定。 但每式操練次數， 少則7次（如配合呼氣的， 僅以7砍為限）最多不超過36次， 每練完l式， 宜進行散步、拍關節等活動。
