肩周炎是肩關節疼痛為主要症狀的一種骨科疾病。 那麼， 除了服藥能減輕疼痛， 還有什麼其他的辦法能緩解病情呢?下面， 我們請骨科專家來介紹一些肩周炎常用的鍛煉方法。
肩周炎常用的鍛煉方法有：爬牆法、下蹲法等。
爬牆法： 患者直立面對牆壁與之貼緊。 將有病一側的手掌貼牆， 並用手指緩慢地順著牆壁向上爬行， 直到肩部疼痛為止。 重複以上動作並試圖使每次高度超過前一次， 直至肩關節能夠完全上舉。
下蹲法： 用手抓住相當於胸部高度的橫杆或樹枝等， 患者緩慢下蹲， 使患病的肩關節被動上舉，
如果有條件， 還可去醫院請專科醫生做推拿， 治療肩周炎的效果會更好
以上就是肩周炎常用的鍛煉方法介紹， 如果您還有其他的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家會詳細的為您解答。 祝您早日康復!
肩周炎專題：
肩周炎可以用強力天麻杜仲丸、鈣片、藤黃健骨丸聯合口服治療。如果有條件，可以結合針灸、按摩、溫熱理療等。 [詳細答案]
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指導意見：這種情況建議結合當地臨床醫生和自身狀態積極對症治療，不要盲目的用藥治療 [詳細答案]
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