女性比男性更容易陽氣不足, 有些女性中年發福就是因為陽氣衰減所致, 而女性高齡生育還可能導致孩子先天陽氣不足。
陽氣對人體非常重要, 中醫養生講究“陰陽平衡”, 可是, 隨著年齡的增長, 陽氣會開始不斷衰減, 如果不注意補養陽氣, 就會陰陽失調, 最終導致疾病, 甚至縮短壽命。 尤其是女性千萬要注意, 陽氣不足不僅傷害自己的健康, 還可能會禍及後代。
小時候陽氣最充足, 所以小孩子往往精力旺盛, 跑跑跳跳勁頭十足;到了青年時期讀書上學不知疲憊,
女性比男性更易陽氣不足
有些人可能先天就會陽氣不足, 譬如父母就是陽虛體質;或者父母高齡生產, 因為陽氣會隨著人的年紀增長而衰減, 父母年紀比較大時才生育, 初生的孩子就可能陽氣不足。 此外, 孕期女性因為體內燥熱, 往往愛吃寒冷的東西, 也會損傷胎兒的陽氣。
與男性相比, 女性更容易陽氣不足。 一方面女性不愛運動又怕曬黑, 接觸陽光的時候相對較少;另一方面女性更愛美, 喜歡著短褲、短裙, 男性則比較少穿短褲, 大夏天仍然長褲、皮鞋的男性比比皆是,
中年發福?當心是陽氣不足
女性一旦陽氣不足, 就容易臉色發白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛, 每天睡8、9個小時還是覺得犯困, 性格內向還不愛說話, 甚至月經不調、痛經也與陽氣不足有關, 如果不注意調理, 還會導致宮寒。
不過, 最令女性意想不到的, 可能還是肥胖也與陽氣不足有關。 有些女性到了30多歲, 就開始“中年發福”, 其實, 她們可能覺得自己吃得也不多, 甚至有人只吃青菜, 但是哪怕只喝水都止不住發胖, 這就是由於陽氣不足所導致。
因為陽氣不足, 不能將攝取的食物很好的轉化為能量, 反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多, 身體無法很好的吸收,
所以, 女性尤其要注意養陽, 避免陽氣不足損害健康, 甚至縮短壽命。 不要吃太多冷食, 涼性的水果和蔬菜也要少吃, 不要吃冰箱裡冰凍過的水果;少穿短褲短裙, 注意下半身保暖, 夏天也不要老是吹空調;要多曬太陽;適量運動, 以微微出汗為宜;注意休息, 不要熬夜;最重要是調整心情, 避免不開心、鬱悶。