預防腸癌 吃胡蘿蔔玉米枸杞汁

根據現代營養研究表明， 玉米除具有以上作用外， 又因其含有很高的蛋白質、維生素、脂肪、纖維素等多種礦物質以及多種不飽和脂肪酸， 而具有減肥消脂、清理腸胃、清除人體新陳代謝垃圾、降低得高血壓動脈硬化的概率。

枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B， 、維生素Bz、維生素C和鈣、磷、鐵等， 具有明目清火、平肝的作用。 此款果汁適用於視物模糊、視力不佳的白領們。

小提示：任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，

另外， 由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 身體有炎症、感冒發燒的人最好不要吃。 女性平時不能吃多， 否則容易造成月經提前或者推遲， 食欲不振， 白帶異常及內分泌失調。

胡蘿蔔玉米枸杞汁的製作方法

材料：新鮮的甜玉米、胡蘿蔔 、枸杞

撥玉米， 當然胡蘿蔔也要切成小塊， 在豆漿機上按個鍵速成， 過濾好渣子， 暢快美美的喝， 口感很鮮甜。 如果不想浪費渣子， 用來熬粥好了。