導讀:熬夜喝什麼湯好?湯滋補功效卻是非常大, 特別適合經常熬夜上火的人群飲用, 不僅能夠養生滋潤, 還能清火生津, 是夜貓子們的飲食佳品, 那麼, 熬夜喝什麼湯好呢?下面四季養生網小編為您介紹, 熬夜喝什麼湯好。
熬夜喝什麼湯好:
1、霸王花煲豬骨:
每次用霸王花一到兩棵, 豬骨半斤, 蜜棗一到兩顆, 加水適量共煲1個小時左右, 此量可供3~4人用。 霸王花性微涼, 有潤肺消燥, 益氣生津的功效, 適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
2、沙參玉竹煲瘦肉:
每次用沙參50到100克, 玉竹50到100克, 瘦肉或脊骨半斤, 蜜棗一到兩顆,
3、雪耳百合木瓜糖水:
每次用雪耳50克, 百合50克, 加水適量共煲至熟爛, 再加去皮切塊後木瓜一隻。 百合味甘, 能夠清心安神, 補腦健脾, 止咳潤肺, 雪耳則能潤肺滋陰, 養胃生津, 清熱活血, 補腦強心。
4、西洋參燉瘦肉:
每次用西洋參15克, 瘦肉一兩, 隔水燉一個半鐘左右, 此量可供1人用。 西洋參性涼味甘, 除有補氣養陰的功效外, 還能清火生津, 對熬夜後津液不足, 口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。