秋燥滅火 針灸按摩也有效

秋燥， 很多人會出現口幹、咽幹、鼻幹、皮膚乾燥、便秘等上火症狀。 上火了， 除了可服用去火藥外， 常上火的人可以學習在家用針灸、按摩的方法來“滅火”。

如果上火的症狀較輕， 最簡單的方法是購買皮膚針， 用針經常在大椎(在後正中線上， 第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角， 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點)、合穀(手背虎口處， 於第一掌骨與第二掌骨間凹陷中)、曲澤(在肘橫紋中， 當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位叩刺， 直到穴位出現淡血色， 可以起到較好的去火功效。

在利用飲食、中醫外治法去內火的同時，

按摩穴位也可以治療各種上火症狀。 如果咽喉乾澀， 可以經常按摩魚際穴(第一掌指關節後凹陷處， 約當第一掌骨中點橈側， 赤白肉際處)、少商穴(拇指內側， 指甲角外一分處)、廉泉穴(人體的頸部， 當前正中線上， 喉結上方， 舌骨上緣凹陷處);如果大便乾燥， 可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸處)。 如果內熱而外畏風， 可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸， 尺橈骨之間， 陽池與肘尖的連線)、風門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸處)。 (莉芬)