炎熱的夏季馬上就要到來了， 頸椎病又成了許多白領的困擾， 由於長期處在空調房裡， 很容易就讓頸椎病找上麻煩。 出現頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時， 最好在每天睡覺前洗個澡， 令患處溫熱。 避免長時間採用同一姿勢， 不要讓肩膀受涼， 適當地舒緩壓力， 做適當運動。
同時， 要想在夏天裡預防頸椎病就要保證正確的坐姿， 盡可能保持自然的端坐位， 將後背坐直， 並保持頸部的挺直；避免空調冷風直吹頸肩部肌肉， 注意保暖；枕頭的選擇要高矮軟硬適中， 適當注意休息。
夏季裡如何預防頸椎病
相關用戶問答
-
3回答
如何預防糖尿病視網膜病變
控制血糖是關鍵。血糖控制不好，糖尿病視網膜病變可逐漸惡化，視力在不知不覺中模糊起來，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能穩定眼底病變。 [詳細答案]
-
2回答
如何預防老年斑？
你好，老年斑是可以預防的，建議你多做一些面部運動，促進血液迴圈和皮膚新陳代謝，飲食合理搭配，多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物，如果需要治療建議採用鐳射治療，效果會比較好一些，希望對你有所幫助。 [詳細答案]
-
-
3回答
如何預防孩子近視
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
-
3回答
孩子正值青春期如何預防孩子近視
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
-
3回答
胃癌如何預防
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
相關文章
