【導讀】俗話說：“十人九胃”,意思是十個人裡面九個人胃有毛病， 可見胃病的發生率有多高。 精神緊 張、過度疲勞、飲食不規律等習慣， 都有可能對胃造成嚴重的傷害。 日常生活如何養胃， 堅持吃下面的健 康養胃的食物就可以， 一起來看看健康養胃的食物。
健康養胃的食物
避免刺激。
不吸煙， 因為吸煙使胃部血管收縮， 影響胃壁細胞的血液供應， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 還 應少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。
心情舒暢。
人的情緒與胃部健康息息相關。 因此， 要保持情緒穩定和心情愉快。
服藥慎重。
不少藥物對胃黏膜有刺激，
健康養胃的食物
補充維生素C.
維生素C對胃有保護作用， 胃液中保持正常的維生素C量， 可有效地發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃 的抗癌力。 因此， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
不吃黴變食物。
不吃發黴變質的大米、花生仁、玉米以及變質的肉類、魚類、貝殼類。 同時， 要少吃鹹肉片、醃魚幹 等， 以避免食物中的自然致癌物。
注意口腔衛生。
唾液經口腔細菌及其酶的作用後， 唾液中的硝酸鹽還原有致癌作用的亞硝酸鹽。 因此， 飯後應漱口。
誰應該閱讀《健康養胃的食物》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《健康養胃的食物》是當代的熱點話題，
