1歲-3歲的寶寶可以和大人一起吃飯了， 秋天， 我們可以常做些燉品、主菜給寶寶食補鈣：
“燉小排” 補鈣的奧秘在於：既可補充補充鈣、磷等礦物質， 也可以補充優質的蛋白質。 可以單獨食用， 也可以放入青菜等搭配食用。 鮮美的東加米飯是1歲以上寶寶最愛。
原料：小排、薑、蔥、少量的醋
作法：把新鮮的小排洗淨， 加冷水、薑、蔥、少量的醋， 用高壓鍋煮30-40分鐘。 取燉好的小排加在寶寶的粥或麵條中， 或直接食用。
“酥魚” 補鈣的奧秘在於：魚的刺、魚頭、魚鱗都成為可食用的鈣劑。 等寶寶大一點有牙齒嚼時再做給他吃。
原料：海魚、薑、蔥、少量的醋
作法：用蔥、薑鋪底， 將魚排放在上面， 加醋慢火燉爛， 至魚刺和魚頭都酥了， 能完全吃下。
“香香骨湯麵” 補鈣的奧秘在於：骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血。
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
制法：將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘;將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
以上提到的蔬菜， 最好選用富含鈣的蔬菜：芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
每個寶寶的口味都不相同， 你們家的寶寶一定也有所偏好，
