方法步驟：
01 1患者可以多培養自己的愛好（例如跳舞， 登山， 打兵兵球， 書法等）可以通過多學習來慢慢解除抑鬱情緒。
02 2可以多和自己的家人朋友出外旅遊， 患者可以在旅遊（例如到海邊游泳）中體現大自然的美麗而感到心胸開闊及使人快樂無比， 不再感到孤獨而禁閉自己的內心。
03 3可以常常在家唱歌及聽音樂及看幽默風趣的書本有助於治療抑鬱症， 家人如果能夠有意識地創造輕鬆陽光的房間給患者可以更快地恢復情緒。
04 4每天可以多選擇吃讓人快樂的食物（例如深海魚， 香蕉 ， 全麥麵包 ， 菠菜， 雞肉等 ）可以有效地治療抑鬱症的悲傷心情。
你描述的考慮是抑鬱症、自閉症，建議多和同事交往、談心，多聽聽音樂，練習氣功，瑜伽，散散步，口服小劑量安定，和腦心舒口服液，戒煙酒 [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥... [詳細答案]
您好，抑鬱症是一種很令人痛苦的心理疾患，建議你先去諮詢心理醫生，得到心理醫生的幫助，另外要多運動，通過體育鍛煉轉移注意力，針灸治療抑鬱症也是一種比較有效的方法。 嚴重者可出現自殺念頭和行為.抑鬱性神... [詳細答案]
根據您的描述，可考慮為抑鬱症。最好及時尋求心理專業説明這個時候需要家人朋友對你的理解和支持一個人壓抑不是辦法及時尋求心理專業幫助吧。 您好，治療抑鬱症不建議採用西藥治療，西藥是有一定的副作用和依賴性... [詳細答案]
您好，您的那個朋友是得了抑鬱症了，看你說的這樣抑鬱症已經很嚴重了。需要儘快去醫院治療。不然會耽誤病情會很大影響治癒的。 針對你的病情描述，抑鬱性神經症的治療,主要為心理治療與藥物治療,您的病情需要醫... [詳細答案]
