踏石減肥法

如果走進居民社區或公共綠地， 你會在不經意間發現一條條卵石鋪就的小路， 不少人在做保健鍛煉， 這就是源自古文明的“原始踏石健身術”。

人們在做保健鍛煉時， 發現原來肥胖的身軀變瘦了， 人的精神狀態也變好了。 經專家研究， 原來踏石還有著無可倫比的減肥功效。 隨著專家研究的深入， 原來踏石能刺激人的足底穴位， 改善人的血液迴圈， 使人的局部溫度升高， 加快脂肪的化解。

同時踏石刺激穴位後， 還能調節神經及內分泌功能， 抑制大腦調節食欲的神經， 減少食欲、增加飽感， 進而起到節食減肥的功效。

踏石減肥實際上是一種自助的足療方法， 既可以穿軟底布鞋進行， 也可赤腳進行。 赤腳的效果更好， 有專家作過測試， 如每天堅持踏石30分鐘， 1年後體重可降10—15公斤。 踏石最大的優點是， 簡便易行， 沒有運動的負擔， 也沒有運動的壓力， 可以輕輕鬆松地完成一天的工作量， 人非但不累， 而且精神格外好， 就是日復一日地鍛煉， 也不會有任何的厭倦感， 有利於長期堅持。