脫水雖然在我們的生活中是很常見的， 但是一般只有在劇烈運動或者持續拉稀的時候才會出現脫水的情況的。 而老年人脫水更是不容易發生的。 可是這只是理論值而已， 在現實中， 老年人脫水還是時常會發生的， 那麼老年人脫水吃什麼好呢?這個方面是關係到老年人的生命安全的， 所以很多有人知道的。
脫水其實就是指身體的水分流失以及鈉鹽的流失超過了一個特定的數值， 這種情況之下人體就會表現出脫水的症狀， 一般脫水的症狀是頭昏、渾身軟弱， 有時候還會出現口渴症狀等等。
體液丟失超出液體的攝入， 臨床上表現為細胞外液量減少， 即體液容量不足的低容量狀態。 水丟失的同時伴有鈉丟失， 二者丟失程度可不等， 水鈉丟失比例一致， 細胞外液滲透壓維持在正常範圍內， 稱等滲性失水;失水量>失鈉， 細胞外液滲透壓>320mmol/L， 血鈉>150mmol/L， 稱高滲性脫水;失鈉量>失水， 細胞外液滲透壓體重3%～6%為中度脫水， 失水量占體重6%以上為重度脫水。
老年人脫水常見的表現是軟弱、頭暈、性格異常， 儘管可見明顯的口腔黏膜乾燥， 但病人未必有明顯的口渴感和多飲行為。 嚴重者常表現為神志改變(包括幻覺、譫語、嗜睡或昏迷)， 尿量減少(因高滲利尿所致脫水者早期尿量反而增多)，
1.宜吃含水量高的食物; 2.宜吃維生素含量高的食物。 如番茄， 含有豐富的維生素C， 具有很好的清楚氧自由基作用， 同時還具有消炎作用， 有利於本病患者功能的恢復。
所以， 相信通過上面的詳細介紹， 大家現在對於老年人脫水吃什麼好這個問題應該已經有了明確的答案了， 這對於我們以後生活中遇到老年人脫水情況的正確處理是有幫助的。 老年人脫水後一般可以吃點水分較高的食物， 還可以吃些維生素含量較高的食物等等。
