許多腫瘤的發生與人們的生活方式、飲食結構有著密切的關係。 飲食偏重“紅肉”、生活“不潔”、長期熬夜等都是發生癌症的致命“元兇”。
許多腫瘤的發生與人們的生活方式、飲食結構有著密切的關係。 飲食偏重“紅肉”、生活“不潔”、長期熬夜等都是發生癌症的致命“元兇”。
胰腺癌：飲食西化
胰腺癌被稱作癌中之王。 患者5年生存率始終徘徊在5%左右， 目前很難有所突破。 面對如此兇險的腫瘤， 人們不禁追問：哪些人患胰腺癌的風險高， 平日應如何提防？
經過幾十年臨床流行病研究分析， 胰腺癌易發于中老年人群，
吸煙是目前唯一被公認的、對胰腺癌發病有確定作用的危險因素。 另外， 飲食習慣日益西化， 甜食、肉食、油炸食物攝入過多， 蔬菜、水果、粗糧攝入太少， 與胰腺癌發病率不斷上升密切相關。 高脂肪、高蛋白質的“大魚大肉”飲食習慣會刺激胃腸道釋放出縮膽素和其他激素， 增加了胰腺對致癌物質的敏感性， 加速正常細胞變異的時間。 同時食物中的氨基酸和蛋白質在高溫油炸時， 會分解出可誘發胰腺癌的雜環芳香族胺類物質， 常吃油炸食品則會增加患胰腺癌的危險幾率。
因此， 人們應從調整飲食習慣著手， 不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少食高脂、高油、油炸、多鹽的食物， 同時需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的重要補充，
淋巴瘤：長期熬夜
在媒體報導中， 人們經常看到一些年輕白領由於繁重的工作壓力經常熬夜通宵， 甚至發生猝死事件。 與此同時， 人們也看到一些年輕人不幸罹患淋巴瘤， 有的確診時已是晚期。
研究表明， 惡性淋巴瘤的發生除與人種、基因、生活環境、家族發生的傾向有關外， 還可能與病毒感染有關。 有免疫缺陷者， 惡性淋巴瘤的發生率增高。
辦公室白領一族不僅承受著巨大的工作壓力， 還需要經常加班。 一些人由於頻繁熬夜加班， 長時間處於電子輻射或放射性的環境中，
為此， 預防淋巴瘤應從養成良好的生活習慣開始， 比如：不要長期熬夜， 面對壓力保持良好心態積極應對， 加強體育鍛煉， 增強體質， 多食綠色健康食品。
此外， 由於淋巴瘤早期表現隱匿， 更不易被察覺， 最明顯的就是頸部、腋窩或腹股溝出現淋巴核無痛腫脹。 因此， 當身體出現無痛性的淋巴結腫大時， 應及時到正規醫院接受活檢檢查， 為儘早發現爭取寶貴時間。
