人類生活中不可或缺的無非就是衣、食、住、行， 占人們生活比重最大的就是——食。 俗話說得好“民以食為天”， 人的一生只有不斷獲取食物中的能量才能夠維持生命， 才能夠去享受生活帶來的快樂！但民間又流傳著這樣一句話“病從口入”這恰恰是道出了人們生病的原因大多數是源於食物， 就關於食物安全問題， 小編進行了歸納總結其中的Tips與大家分享：
【八大死得快食物】
1,豬肝， 一公斤的豬肝， 其含膽固醇高達四百毫克以上， 而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
2,油條， 油條中的明礬， 是含鋁的無機物， 不可經常食用。
3,烤肉， 由於烤肉在熏烤過程中， 會產生如 「苯」等有害物質， 是誘發癌的因數。
4 ,皮蛋， 一般製造商在製作皮蛋時， 常添加定量的鉛， 我們若經常食用， 會引起鉛中毒。 同時， 還會造成身體內鈣質的流失。
5,菠菜， 菠菜營養豐富， 但因含有草酸， 致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合， 而被排出體外， 而引起人體鋅與鈣的缺乏， “男人缺鋅， 會無法抬頭作人”.菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
6,味精， 每人每日對味精的攝取量， 以不超過六公克為原則， 多則有害無益。
7,醃菜， 醃菜若製作不得法， 含致癌物， 並含硝酸胺， 久吃因而致病。
8,臭豆腐， 臭豆腐在發酵過程中，
【全球十大長壽食物排行榜】
1,蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用， 還能阻止癌細胞發展現。 蘋果同時富含維生素和礦物質， 能夠提高人體免疫力， 改善心血管功能。
2,魚：關心心臟健康的人應當多吃魚， 每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉， 能夠使中風風險降低50%.醫學研究證明， 經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比， 患心血管疾病的比例要小得多。
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
3,大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒， 還能降低胃癌、腸癌風險，
4,草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵， 可以提高機體免疫能力。 草莓中的染色物質和香精油， 能形成特別酶， 預防癌症。
5,胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素， 不僅能夠保護基因結構， 預防癌症， 還能改善皮膚， 增強視力。
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
6 ,香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果， 還含有各種各樣的微量元素， 能阻止糖迅速進入血液， 其中鎂含量豐富， 吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6.
7,綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚， 這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，
8 ,大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力， 促進神經系統功能。 大豆還是重要的植物蛋白來源， 儘管歐洲人還不習慣這種食品， 但最新研究證實它確實對健康有益。
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
9,牛奶：牛奶是主要營養食品， 富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。 牛奶富含鈣， 從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症， 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10,辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝， 幫助減 肥， 辣椒素能刺激胃液分泌， 防止腸胃中有害細菌的滋生。 甜辣椒同樣有益健康， 它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病，
癌 “最不喜歡的朋友” :
?胃癌最不喜歡的朋友-大蒜
?肝癌最不喜歡的朋友-蘑菇
?胰腺癌最不喜歡的朋友-西蘭花
給生活添點兒料 解答你所不知道的事兒
?肺癌最不喜歡的朋友-菠 菜
?腸癌最不喜歡的朋友-茭白
?乳腺癌最不喜歡的朋友-海帶
?皮膚癌最不喜歡的朋友-蘆筍
?宮頸癌最不喜歡的朋友-黃豆。
通過上述的講解該吃些什麼不該吃什麼你是否有一個清楚的認識了呢？朋友， 請關注食品安全， 關注生命健康！
