【導讀】男人會貧血？沒錯， 貧血不是女人才會患上的疾病， 男人也會貧血。 有什麼方法可以幫助貧血的男人補血呢？吃什麼補血好？今天我們就給大家推薦幾道讓男人擺脫貧血的方法的食譜， 幫助男人好好補血讓身體更健康！下面就為你介紹讓男人擺脫貧血的方法。
讓男人擺脫貧血的方法
1、紅糖小米粥
材料
小米150克， 紅棗5-10顆， 花生碎少許， 瓜子仁少許， 紅糖10克。
做法
1備齊材料：小米， 紅棗， 紅糖和果仁。 果仁可以整粒放入， 也可切碎後加入。
2小米淘洗乾淨， 放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右， 紅棗洗淨， 去核， 紅棗肉切碎備用。
3取湯鍋， 注入適量清水， 燒開後放入小米， 轉小火慢慢熬煮， 待小米粒粒開花時放入紅棗碎， 攪拌均勻後繼續熬煮， 待紅棗肉軟爛後放入紅糖， 花生碎拌勻， 再熬煮幾分鐘就可以關火了。
2、茼蒿煮肉片
材料
茼蒿150克， 瘦豬肉50克， 雞腿蘑（幹）50克， 枸杞子10克
調料
沙拉油15克， 薑5克， 鹽2克， 味精1克， 白砂糖3克， 雞精1克
讓男人擺脫貧血的方法
做法
1茼蒿去老葉， 洗淨；
2瘦肉切成片；姜去皮洗淨切絲；
3雞腿菇切成片， 洗淨；
4枸杞用開水泡洗乾淨；
5鍋內倒入開水， 放入茼蒿稍煮片刻立即撈出；
6另起鍋倒油燒熱， 放入薑絲熗一鍋；
7鍋內倒入適量水， 放入雞腿菇片、枸杞燒開；
8再放入瘦肉片、茼蒿， 加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。
補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，
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