【導讀】檸檬的7個好處， 檸檬是一種酸甜可口的食物， 但在現實生活中， 往往很多人適應不了這種味道， 喜歡把它用來泡水喝。 其實， 這種方法也是非常不錯的， 檸檬溶于水以後， 有利於將其裡面的營養物質發揮出來。 能夠起到促進血液迴圈， 生津止渴的作用。 那麼， 一起看看檸檬的7個好處吧。
檸檬的7個好處
1.生津+解暑+開胃
檸檬可以開胃那是大家都知道的， 但是生津解暑也是夏天人們最需要的， 因為大量汗液的流失， 多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。 夏天暑濕比較重， 很多人感覺疲勞乏力， 喝一杯檸檬水，
2、抗衰老
除開美白， MM們還會注重抗衰老， 延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一， 因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 同時還富含有機酸、檸檬酸， 加上檸檬是高度鹼性食品， 有著很強的抗氧化作用， 有效促進肌膚的新陳代謝， 延緩衰老。
3.提高免疫力
女生們到那幾天往往都免疫力下降， 此時不妨喝檸檬水， 因為富含維生素C的檸檬， 還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充足夠的維生素C.尤其是感冒的時候， 一天喝500-1000毫升的檸檬水， 就可以有效緩解流鼻涕的症狀， 加快感冒痊癒。
檸檬的7個好處
4、祛痰
為什麼檸檬可以祛痰呢？這讓不少人感覺好奇。
5、防治心血管疾病
尤其是高血壓、高血脂的人士， 不妨嘗試在飯後30分鐘飲用一杯檸檬水， 可以防治心血管疾病， 由於在檸檬水裡面， 有可以緩解鈣離子， 促使血液凝固的作用， 所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
6、抗菌消炎
檸檬中富含的VC,對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素， 可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。 因此， 平日多喝熱的檸檬水， 就可以起到保健身體， 有效抗菌消炎的作用。
7、美白
夏天MM們最害怕的就是自己會被紫外線曬黑， 那麼多喝檸檬水就能幫你恢復美白肌膚哦！因為檸檬裡面富含維生素， 所以檸檬水有極好的美容功效， 可以防止和消除皮膚裡面的色素沉著， 起到美白的作用。
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