月子裡的花生雞腳湯功效

剛剛生完小孩的你， 應該去補充一下營養。 在月子裡才更好的恢復自己的身體。 可適當吃點野菜 ； 吃得不能太精細。 下面介紹一款月子食譜。

花生雞腳湯； ·配 料： 雞腳10只（約200克）， 花生50克， 黃酒5克， 薑片、精鹽各3克， 味精1克， 雞油10克。

 ·特 色：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。 具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。 產後食用， 能促進乳汁分泌， 有利子宮恢復， 促進惡露排除， 防止產後出血。

 1、將雞腳剪去爪尖， 洗淨；花生米放入溫水中浸半小時， 換清水洗淨。

 2、鍋置火上， 加入適量清水， 用旺火煮沸，

 特點：清淡可口。