雖然秋季季節多變但還是要堅持運動， 運動的方式很多， 堅持運動的好處就是增強身體的 免疫力， 減少感冒著涼， 老人在這個季節要注意加衣保暖， 合適秋季的運動很多有慢跑， 跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體慢慢變熱， 加快新陳代謝。 在天氣好的時候可以約上幾個朋友一起運動， 這樣運動更有動力。
1慢跑也是一項很理想的秋季運動項目， 能增強血液迴圈， 改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應， 減輕腦動脈硬化， 使大腦能正常地工作。 跑步還能有效地刺激代謝， 增加能量消耗，
2登高， 一般就是指民間的爬山運動。 作為一種體育鍛煉， 登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加， 血液迴圈增強， 腦血流量增加， 小便酸度上升。 秋日登高， 由於氣候的獨特， 氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。
如上所述希望給予大家一個參考， 關於秋天可以在室外打羽毛球， 天氣允許可以約上幾個朋友登山。 秋季踏青也是很不錯的選擇， 欣賞秋季的美景， 葉落了花謝了但是秋季是豐收的季節，
您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況... [詳細答案]
你好：超聲掃描：超聲檢查是最簡便無創傷的檢查方法，可作為常規體檢的一部分，腎臟內超過lcm腫塊即可被超聲掃描；CT掃描：CT對腎癌的診斷有重要作用。可以發現未引起腎盂腎盞改變和無病狀的腎癌，可準確的... [詳細答案]
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
秋天了，感覺風吹到臉上都是很涼爽的而這種讓我們感覺很爽的天氣，不出去打打球爬爬山再內心裡是很對不起自己的，但是當我們在足球場上馳騁了半天之後，當我們在山頂恣意的放縱之下，是不是也要注意自己的健康呢!... [詳細答案]
你好，根據你的描述，可以考慮中醫治療的，服用用藥飲片，針灸治療，一般效果不錯的，另外配合西藥控制症狀，注意日常護理，慢慢會改善的 [詳細答案]
