皮鞋常穿對我們的腳很不好， 所以在平常的時候， 運動鞋就很受大家的青睞， 逛街、運動都適合， 那麼我們來說說經常穿運動鞋的壞處。
很多人喜歡穿運動鞋， 因為運動鞋輕便方便行走和運動， 而且， 現在的運動鞋也一樣可以做的很時尚， 所以， 很多人不大喜愛穿皮鞋， 很願意穿運動鞋， 但是， 按照衣服搭配的理論， 運動鞋還是屬於休閒一類， 參加正式的場合是不適合穿運動鞋的， 但是很多人只是把運動鞋當成是最常用的鞋子， 不講究搭配， 其實， 這樣的習慣非常不好， 專家告訴我們， 久穿運動鞋易得扁平足。
我們先來瞭解一下扁平足， 按照正常人生理， 是有足弓的， 足弓的作用非常大， 有了足弓， 才能使足富有彈性。 即可吸收地面對腳的衝擊力量， 又可鎖定中足關節， 使腳變得堅硬， 更好地推動人體活動。 扁平足就是沒有足弓， 腳底是平的， 當然扁平足大部分是不需要治療的， 除非合併了關節的病變。
而扁平足有先天遺傳的因素， 也有後天形成的， 後天在人體長期負重的狀態下很易形成扁平足。 雖然扁平足算不上是一種嚴重的疾病， 而且， 絕大部分人不需要進行任何治療， 但是， 它依然會給我們的一些活動和運動帶來障礙， 所以， 還是擁有正常的腳弓才更健康!
那為什麼久穿運動鞋易得扁平足呢?我們來分析一下穿運動鞋的著力點。
還有就是因為長期穿運動鞋， 導致鞋內經常的的濕熱， 這樣就會刺激腳部的皮膚， 使其泡白或發紅、發熱、脫皮， 也非常容易患上足病。 再加上由於運動鞋內濕度和溫度提高， 往往會使腳底韌帶變松然後拉長， 使得腳掌逐漸變寬， 這樣就不足以支撐足弓， 長期下來， 就會導致扁平足。
透氣性差這是運動鞋普遍存在的問題。 一般在製作運動鞋的時候， 裡面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑膠、海綿等製成的， 這樣的材料主要是對運動起一定的緩衝作用， 而且材料的防水性能也較好，
運動鞋是好， 但是也不適合天天穿， 最好的方法是穿一天運動鞋， 再穿一天其他的鞋子， 女性朋友可以選擇高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋， 這樣輪換著， 可以避免扁平足， 男性可以穿穿皮鞋， 穿穿休閒鞋， 這樣也可以緩解對足弓的破壞進度， 總而言之， 運動鞋雖好， 也不適合每天都穿。
