產婦產後都需要休養調理6至8周。 而是如何地坐月子， 保證產婦順利度過產褥期。
1、洗澡；多汗， 加上惡露排出、乳汁分泌， 身體更需要清潔， 應該勤洗頭、洗澡， 廁後也最好用溫水沖洗會陰部， 以減少產褥感染發生。 提醒剖宮產或側切產婦， 產後7～10天最好再淋浴。
2、刷牙；；進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物， 容易為牙菌斑形成提供條件。 應該每天堅持早晚刷牙， 最好用溫水， 防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。
3、活動；適當活動有利於惡露排出， 防止靜脈血栓形成， 幫助恢復體力。 但應避免下地後長久站立和下蹲動作，
4、開空調；夏季炎熱， 容易中暑， 使用空調勢在必行。 但要注意， 空調保持在27℃左右比較適宜， 溫度不可太低， 同時注意不要將風口對著產婦吹， 特別是其頭部、背部。
5、少彎腰；腹部肌肉軟弱無力， 子宮尚未復位， 應少彎腰， 防止腰疼。 童車、童床要調整到合適高度， 並把尿布、紙巾等放在觸手可及之處， 避免照料寶寶時過多彎腰。
6、別太補；月子裡的飲食應該全面均衡， 不強調進補或大補。 補過頭可能患上肥胖症， 並造成乳汁中脂肪含量過多， 引起嬰兒肥胖或腹瀉。
