調查發現， 有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象．並且年復一年地出現， 這在醫學上稱之為冬季情感失調症， 多見於青年．尤其是女性。
專家認為， 防治冬季情感失調症可以從三個方面調理：
加強營養：寒冷環境中， 體內氧化過程加強， 肌體需要高熱量， 而維生素c和B族維生素的缺乏， 既影響人體抗寒能力， 又影響人的大腦功能和情緒。 所以， 冬季要多吃富含維生素e的新鮮蔬菜和水果， 以及富含維生素Bt、維生素Bz的豆類、乳類、花生和動物內臟等。
進行運動：通過體育運動， 冠狀動脈的血流量明顯增加，
延長光照：冬季光照時間較短， 是產生抑鬱的重要原因4研究發現， 當夜幕降臨時， 人體大腦松果腺的褪黑激素分泌增強， 影響到八的情緒， 而光照抑制此激素分泌， 因此， 延長光照可防止和減輕冬季情感失調症， 也有益健康。
