現代化的社會， 雖然生活水準提高了， 但是很多疾病的發病率也上升了， 痔瘡這種疾病大家都認為最容易發生在上班族身上， 但是孕婦也是高發的物件， 針對於這種情況， 孕婦需要怎樣去做才能遠離痔瘡這種疾病呢?我們來看看專家是怎麼說的。
孕期防止得痔瘡， 首先要養成良好的飲食習慣。 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意多吃些含粗纖維的食物， 如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等， 也要多吃些粗糧， 如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等等， 這些食物除了含有豐富的營養物質外，
其次， 要養成良好的排便習慣。 孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。 排便時間要相對固定， 一般可定在某一次進餐後為好。 剛剛進餐， 腸蠕動較活躍， 有利於推動糞便的排出。 排便習慣一旦形成後， 不要輕易改變， 到排便的時間， 即使無便意也要堅持入廁， 誘發腸道排便反射。 但每次蹲廁所時間不要太長， 一般不要超過十 分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去。 千萬不要蹲在廁裡看書、看報， 否則排便反射以很快建立，
還要適當進行一些體力活動和肛門保健。 孕婦應防止久坐不動， 提倡適當的戶外活動。 如靜步、做操及打太極拳等。 適量的體力活動可增強體質， 促進腸蠕動而增加食欲， 防止便秘。 每日早晚可做兩次縮肛運動， 每次30 - 40下， 這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈， 有利於排便和防止痔瘡的發生。 有人還提倡進行肛門按摩來改善局部的血液迴圈， 方法是：排便後先用溫水清洗局部， 再用熱毛巾按壓肛門， 按順時針和逆時針方向各按摩15次。
以上就是專家對孕婦遠離痔瘡這種疾病的建議， 為了寶寶的健康、順利落地， 孕婦一定要按照以上專家的建議去做， 但是另一方面， 如果您真的患有痔瘡這種疾病， 一定要及時就以診斷治療， 不要延誤了最佳治療時機， 影響到健康問題。
