有一句古話說的好——“生命在於運動”， 其實在日常生活中很大一部分痔瘡患者就是通過一些簡單的運動來減輕自己的病情， 進而輔助自己的日常治療， 讓自己的治療進行的更加順利。 那麼適合痔瘡患者的運動方式主要有哪幾種呢?
1、旋腹運動。 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次， 順時針旋轉20~30次， 先逆後順旋轉。
2、交叉起坐運動。 兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆;兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛;坐下還原時全身放鬆， 這樣連續作10~30次。
3、體前屈運動。 兩腿開立，
4、提重心運動。 兩腿並擾， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣;兩臂在體前自然落下， 同時腳跟亦隨之下落踏實， 並作深長呼氣， 此勢可連續作 5~6次。
5、提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。
6、舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門， 放鬆時骨盆下放。
痔瘡患者在接受治療的同時， 平時不妨嘗試著進行一下以上這幾種簡單的運動， 這樣不僅讓自己鍛煉了身體， 還讓自己的病情得到儘快的康復， 一舉兩得的事情， 為什麼不去做呢?希望痔瘡患者可以儘快的與疾病擺脫關係。
