立春後起居的總原則是:夜臥早起, 就是說可以比冬天睡得稍微晚一點, 但早上要早點起來。 也就是跟太陽走, 天睡我睡, 天醒我醒。 因為太陽是生命的起源, 得陽則生, 失陽則死。 人氣隨太陽之氣升降, 白天太陽高懸天空, 人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚, 人的陽氣隨之潛藏使人得以休養生息。
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