調料:料酒、蔥薑、鹽、生抽、胡椒花椒粉、澱粉、豉油。
做法:1.豬肉糜加料酒、蔥薑、鹽、生抽、胡椒花椒粉、澱粉調製成餡;2.山藥去皮切寸段、板栗去殼備用;3.鍋內放食用油, 將肉餡搓成小圓子入鍋炸成金黃色後撈出;4.將山藥與板栗同時入鍋並加水煮至八分熟, 放入肉圓, 加生抽、豉油煨熟, 即可出鍋裝盤。
功效:中醫認為:山藥性甘平, 歸脾、肺、腎經。 具有益氣養陰、補益脾肺、補腎固精之功效。 主治脾虛食少、大便溏泄、肺虛咳喘、遺精尿頻、陰虛消渴等症。 山藥是一種高營養、低熱量的食品, 它含有大量蛋白質和多種維生素以及人體必需的氨基酸。
山藥入饌, 煲湯做菜皆美味。 這道“山藥板栗煨肉圓”, 加入板栗和肉圓, 營養豐富, 山藥板栗綿糯, 肉圓濃香味美, 口感不油不膩, 適合血虛體弱人群食用。